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孕妇怎么预防妊娠纹 孕妇预防妊娠纹的方法

2018-08-17 11:51 来源:网络 作者:网络

孕妇可多吃含胶原蛋白的食物预防妊娠纹

胶原蛋白的食物可保持皮肤的弹性,因为皮肤的主要成分就是胶原蛋白,胶原蛋白也被称为“皮肤软黄金”,是支撑皮肤构架的主要“粘合剂”,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上,同是也是维持皮肤和组织器官的形态和结构,是修复各损伤组织细胞的重要原料,因此孕妇可多吃含胶原蛋白的食物预防妊娠纹。

含胶原蛋白的食物:猪蹄、猪皮、鸡翅、牛蹄筋、鸡爪、银耳、葡萄、海带等。

孕妇预防妊娠纹

孕妇可坚持每天腹部运动预防妊娠纹

孕妇可坚持每天的腹部运动,从而预防妊娠纹的出现,不过值得注意的是,怀孕的前三个月切忌使用此方法,因为容易造成流产的现象发生,怀孕四个月后,可每天给腹部进行适量的轻柔按摩,从而预防妊娠纹的发生。孕妇腹部按摩的具体手法如下:

乳房:涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止

背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。

腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。

臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。

孕妇预防妊娠纹

孕妇合理饮食控制体重可预防妊娠纹

怀孕期间,不宜过度的给身体进步营养品,使体重迅速增加,这样很容易使怀孕期间出现妊娠纹,因此,在整个怀孕期间体重增加应控制在10~12斤,且体重需要逐渐增加,这样的方法可预防妊娠纹,在怀孕的时候可适当的散步、爬楼梯可帮助控制身体体重。

孕妇预防妊娠纹

孕妇可使用托腹预防妊娠纹

在怀孕5个月的时候,肚子就开始迅速变大,这时候肚子的增大对孕妇肚子皮肤的拉车是相当大的,因此可以选择用托腹带减少腹部皮肤的拉扯,从而预防妊娠纹。

孕妇预防妊娠纹

孕妇可擦润肤乳预防妊娠纹

在洗完澡后,很多人不喜欢擦润肤乳,觉得这样存在的护肤品没有什么很大用处,但是当你怀孕后再使用润肤乳,你就不会这么觉得了,因为皮肤本身很容易干燥瘙痒起皮,怀孕之后皮肤扩张,更需要保湿脂类和蛋白的呵护,试想脸上不抹护肤品几个星期皱纹就出来了,这点非常重要。

孕妇预防妊娠纹

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