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冬季吃什么水果好 冬季养生的6大水果

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

冬季吃什么水果好

1冬季吃什么水果之梨子

性味:梨子味甘、性凉。

功效:清热润燥、润肺止咳、降低血压、保肝、助消化。

对于肝炎、肝硬化者、动脉硬化、肺结核、大便燥结等均有一定的疗效。

禁忌:患有脾胃虚寒、腹部冷痛以及产后血虚者,不宜食用。

选购:选择果实大、果形圆整,果肉香甜多汁,果面呈光滑感为佳。


水果+


2冬季吃什么水果之苹果

性味:苹果味甘、微酸、性凉。

功效:防治动脉硬化、生津开胃、除烦醒酒,并能维持人体酸碱平衡,清除体内垃圾,止泻解毒。

其含有丰富的果酸,有消炎杀菌的作用,对于预防冬季感冒和上呼吸道疾病的发生很有好处。

禁忌:脾胃虚寒、腹泻腹痛者不宜多吃。

选购:应该选用肉质硬脆、多汁的苹果。对于红色苹果来说,着色越好,品质越高。


水果+


3冬季吃什么水果之木瓜

性味:木瓜性微寒,性温。

功效:木瓜含有蛋白酶,可以分解脂肪、促进食物消化和吸收,木瓜还有祛湿、舒经活络、平肝和胃的作用。

适用于痉挛疼痛、吐泻腹痛、消化不良、胃病、产妇催奶者食用。

禁忌:胃酸过多和积滞内停者忌食。注意木瓜多食损齿、伤骨。

选购:木瓜以果个大,鲜绿黄色,香味浓郁,种子少,无碰压伤,皮不破裂者为好。


水果+


4冬季吃什么水果之柿子

性味:柿子味甘、酸、性温。

功效:成熟的柿子,可以补虚、健胃润肠、润肺祛痰。

柿子还有解酒的功效,冬季酒后吃个冻柿子,既可止渴解酒,还能压胃热。

禁忌:脾胃虚寒、腹泻、痰湿者不宜食用。空腹时不宜食用。

选购:熟硬柿子要求色泽黄青,有光泽,脆爽不软,甜不涩口,无黑点病斑;熟软柿子要求色泽鲜亮,无涩味,果面光滑、完整、不萎缩,色好味甜。


水果+


5冬季吃什么水果之柚子

性味:柚子味甘、酸、性寒。

功效:具有生津止渴、开胃下气、化痰止咳、消除疲劳等作用。

另外,柚子的新鲜果汁中含有胰岛素样成分,有降低血糖的功效,是糖尿病患者的首选水果。

禁忌:脾胃虚寒、大便溏薄者不宜食用。

选购:果个大,果皮黄色,无干瘪、伤残等。


水果+


6冬季吃什么水果奇异果

性味:奇异果味甘、酸,性寒。

功效:奇异果营养丰富,富含维生素C和多种氨基酸。具有生津润燥,清热降火,开胃健脾,助消化,降低胆固醇,防止动脉粥样硬化等作用。

禁忌:奇异果性寒,一次不宜吃多,脾胃虚寒、 尿频、月经过多者应忌食。

选购:选用果个中等,果实硬朗,颜色略深为好。


水果+


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