当前位置 : 首页  养生健康 正文

怕吃胖怎么办?那就记得吃这些保住小蛮腰!

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

不知道为什么天气越冷,食欲越好。天气越冷,越不想动。再加上春节假期马上就要来了,各种吃着睡,睡着吃的节奏就要展开,是不是担心自己吃胖了,小蛮腰又会变成水桶腰。嘘,跟着小编一起来吃这些吧,保住小蛮腰!

★柠檬片

大家都知道柠檬水中含特有的柠檬酸,能帮助身体自我净化,而且还能溶解多余的脂肪,抑制脂肪的累积。我们把柠檬片放入热水中浸泡2-3分钟,可适当加点蜂蜜,这样口感会更好。而且经常喝柠檬水,可以减肥,美白,祛斑等一步到位,关键很实惠啊!

★薄荷茶

薄荷的味道闻着有些冲鼻,是因为薄荷里面含有薄荷醇。而薄荷醇能加速体内循环,代谢脂肪,去油腻,坚持喝,对瘦小腹有明显效果。所以经常吃完饭就不运动的人或久坐办公室的人可是一剂良方呢!

★绿茶

古时候的人经常茶不离手,不仅是因为它的味道,更是因为它独特保健作用。茶,不愧为世界三大饮料之一,而绿卡富含芳香族化合物,能有效溶解脂肪,加速脂肪消耗,并且抗氧化功效也十分明显。

★红茶

小编以前总是认为茶都一样,没有多大区别。后来长大一些,才知道不同的茶也有不同的功效,喝对了就能起到事半功倍的效果。红茶最区别于绿茶的就是茶汤的颜色,红亮,性温,适宜冬天喝,而且红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。

★蔬菜干

小伙伴平常乱七八糟的零食吃得比较多,而且也可能不注意。这样就有可能造成大量脂肪堆积,而且对身体正常的代谢也不好。所以吃也是门学问,要会吃,要吃得健康。而这款蔬菜干就是很好的选择,因为蔬菜中含有大量的矿物质和膳食纤维,热量低,能帮助身体清除毒素,关键还可以使皮肤更有光泽。

★柚子茶

众所周知,柚子含有高维C和矿物质,可提高身体的排毒功能,糖分低,即使多吃也不会胖,是减肥的必备推荐。小伙伴是不是觉得柚子可能比较大,怕一次吃不完,所以小编贴心的为大家推荐了这款柚子茶,用热水轻轻一冲,就做好了。早上起来喝一杯,可有效防止便秘哦

★杏仁

杏仁不仅味道香酥,而且富含矿物质镁,是维持身体血糖的必须品,可以有效的缓解过度饥饿引起的暴食。所以常备一包杏仁,是非常有必要的。不要一下子吃的太多,不要胃的负担过大,而且也造成身体其他影响,快来吃杏仁解解馋吧!

★红薯干

红薯是市面上比较常见且价格比较低廉的一种蔬菜,不仅味道可口而功效也更大。红薯含有大量的膳食纤维,香甜软糯,能促进肠道蠕动,通便排毒,是上好的减肥食材。这款红薯干来自山东临沂,并且加入蜂蜜,使其味道更加甜糯。小编友情提示:红薯虽好吃,但不可贪多,可当零食

★酸奶

酸奶可真是好东西,其含有大量的乳酸菌,可是人体肠胃的清道夫,多喝多健康。而且小编最喜欢在酸奶里加各种水果,坚果,简单一杯,全部营养都够了。假如你喝不完,用剩下的酸奶涂到脸上,简单的面膜就做好了,洗过脸后,发现特别光滑。最爱酸奶了呀!

★红豆薏米粉

中医上说:红豆去水肿,清热祛湿。薏米,利肠胃,去水肿,健脾益味。两者搭配,去水肿祛湿效果比较好,所以建议广大爱美的女性,早上起来喝一杯,能让你看起来瘦一些啊!

好了,小编也要开始向闺蜜看齐了,一起做个”腰“精,这样过年的时候就可以美美的啦

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+