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怎样安全科学的美白?看得见的美白食疗方法

2018-08-02 17:24 来源:网络 作者:网络

美白是女人一生的追求,不管是吃的,用的,抹的,只要是有用的,都可试一试,但是也要在安全科学的基础上才能美白,下面带大家来看一下怎样安全科学的美白?看得见的美白食疗方法。

怎样安全科学的美白

1、吸光食物不能白天要出门的时候吃!吸光食物有例如橘子橙子柠檬西芹。我之前为了祛斑经常喝柠檬水,但是后来发现柠檬吸光,有时候白天出门吃了效果适得其反!很伤心

2、晚上一杯柠檬水,这个除了美白,还可以祛斑哦。

3、维生素E和维生素C,双十一的时候我买了一大罐维生素E和C,每天各吃一颗。

4、防晒超级无敌重要,一年四季都要哦。防晒霜推荐安耐晒安耐晒资生堂 Shiseido 安耐晒防晒霜金瓶。平价的有曼秀雷敦的保湿水感很不错!夏天用很清爽!

5、防晒除了防晒霜,也要注意衣物防晒。相同材质、厚度下,确实是面料颜色偏深,防紫外线效果越明显。防紫外能力:涤纶>锦纶>粘纤;纤维素纤维比如流行的莫代尔的防紫外线效果比较差。我夏天出门也会带一件棉质的红色的开衫,一直带着。因为我之前看过一个科学研究,显示棉的防晒更好,于是我就一直带着它。

6、还有防晒伞:蕉下和BlackLemon 的防晒伞我都会用~不会太贵又值得信赖~更贵的……当然更好。有一个鉴定防晒伞防晒效果好坏的小技巧,用手机的闪光灯照伞,不透光就是好的。防晒伞就用来防晒,尽量不要淋雨,如果不小心淋雨了,最好回家尽快擦干净,不然久而久之,阻挡紫外线的作用会大大减弱。大概想到就是这些,主要方法是薏仁粉牛奶粉那个~再加上平时的防晒,积累!美白不是一朝一夕的,坚持很重要!

看得见的美白食疗方法

纯薏仁粉+纯牛奶粉

纯薏仁粉是在上买的手工研磨的~某宝上店面很多,大家选择信用好一点的店买就行~牛奶粉推荐全脂牛奶粉,如果考虑减肥的话,那么可以选用脱脂牛奶,但是个人认为纯薏仁粉本来就不怎么好吃吃了你就知道,所以还是用全脂牛奶更容易入口一点,可以加点糖或者蜂蜜。

使用方法:每晚一次,薏仁粉包装上都会说明用量,自家姐姐是每次三勺薏仁粉薏仁粉一般会配小勺子,以及四勺牛奶粉一起用温水冲。一定要用温水温水温水。

纯磨的薏仁粉吃了都会有沙感,这是正常的,所以可以先冲薏仁粉哦,然后再加牛奶粉。坚持一个多月就会发现白了许多!姐姐的舍友是一个月就看出效果了一定要坚持哦,这个东西不怎么好喝,不过姐姐觉得加了全脂牛奶很美味但是真心有效果,而且很健康!

注意事项:薏仁粉性寒,所以小仙女们经期就要停用哦。如果已经是挺白的小仙女平时其实不适宜使用过多的美白产品,所以也不要经常喝,因为已经白了的话,还过于美白,皮肤会变薄,然后更容易晒黑晒出斑。

内服祛斑产品推荐

1.POLA美白丸

POLA多火不用说了,是长期在吃的,之前做功课说早上服用吸收最好。我本身就不属于黑皮,但因为身体湿气比较重,再加上平时经常熬夜,脸色和身体暗沉而且黯黄,刚开始吃了pola美白丸第二个月的时候,开始明显感觉到肤色透亮了很多,没有那么黄了。吃了三个月皮肤透明度增加不少,同时还经常感慨我皮肤多好多好,而且吃了之后没觉得对身体有什么影响,就是每天早起为了吃它有点烦。不过俗话说得好,世上只有懒女人,没有丑女人~另外 吃这款美白丸一定要多喝水多喝水多喝水!

2.Swisse葡萄籽精华胶囊

葡萄籽也是我长期吃的内服之一,主要就是抗氧化,还能护眼~以前去海边玩脸上留下了一些晒斑,经同事推荐买的这个,吃了还没10天,就觉得脸上斑点淡了很多,而且有的时候懒,出门防晒工作没做全,但是明显能感觉没有那么容易被晒黑了,真是深得我心。

3.红印黑糖

我除了姨妈期间喝这个,平时也喝。中医上说,女人不能百日无糖,这个糖说的就是黑红糖~这种东西反正不贵,建议只要是妹子,都应该常喝,还你一个好气色 ~

4.嘉碧茜胶原蛋白粉

胶原蛋白这种东西貌似很多人不信?真的只有吃过的人才会觉得它有效,之前我也吃过其他牌子的,像HollandBarrett,效果也挺好的。不过,没我今天说的这个见效快,我吃了大概一个多月,脸上毛孔是明显变细了,皮肤感觉也有光泽很多,而且味道也没有很难喝。港真,像鱼肝油啊、胶原蛋白啊,我个人比较信赖北欧的牌子,感觉吃下来效果最好,这牌子是瑞典的,除了贵,效果是真不错。

5.Healthy Care蔓越莓胶囊

我月经长期都不准,吃过一段时间中药调理,但是你懂的……太苦了!后来知道蔓越莓胶囊对女孩子妇科这块,会有一些保护作用,我就买了,现在几乎都是准时的,偶尔会有个1-2的误差,大家也看自己需要可以适当补充一点~

6.DHC瘦腿片

相信很多小伙伴跟我一样受尽了粗腿的折磨, DHC的保健品真的有够全,这个对水肿体质很有效果,肥胖型的配上运动,作用会更明显~ 这个DHC吃了还蛮久的,配合适量的运动,确实有觉得自己小腿纤细了不少。

7.白兔美白丸 今年夏天白成一道闪电最大功臣~ 不过保健品的吸收全看个人身体素质,嘿嘿我是慢的那种~不过现在基本脸和脖子一个色了~白兔美白丸它的美白成分半胱氨酸,可以抑制黑色素的形成,据说还可以解宿醉~

8.兰芝胶原蛋白美肌饮

说实话,之前内服我关注比较多的是日本以及澳洲或者欧洲的品牌,后来经同事介绍才知道兰芝也有吼~ 据说胶原蛋白要和vc搭配喝才有效果,不过兰芝它里面就有vc成份,所以不用另外买vc片啦~

9.FANCL女性综合营养素

这个很方便,把每个年龄层女性需要摄取的营养素都搭配好了,根据自己年龄买即可。 对于我来说最大的变化在睡眠上面,我的睡眠质量非常差,最近感觉真的好入睡了,醒来神清气爽,不知道和心理作用有没有关系~会坚持喝下去~

10.大麦若叶青汁

对于吃蔬菜少的我来说,青汁基本离不了,每天最少一袋泡水喝~ 多喝青汁,调理体质,据说碱性体质是不容易生癌的,找朋友在代购了一箱回来,每天都在坚持喝,排便比以前顺畅了,现在排毒基本全靠它了~

好啦,聪明的妹纸,别每天只顾着脸上涂涂抹抹,到年纪了内服也适当搞一些吧。

美白误区

1、晒后立即使用美白修复产品

美眉们在经过太阳光晒后,肌肤内会有黑色素沉着,从而产生红斑,进而形成色斑,但是,被晒后处于非常想要迫切解决、急于求成的心理,美眉们大都会选择美白修复产品来使用,然而,在肌肤被晒后,使用美白产品也要有诸多考虑。在选择晒后美白修复护肤品的时候,美眉们一定要注意尽量避免含有香料的美白产品,若化学添加剂过多,会令晒后的肌肤更加敏感,从而引发炎症,也会令沉积的色素更加严重。因此,可以选择纯天然的美白修复产品,例如由甘草、薰衣草等这些天然成分所制成的美白修复产品,会更加合适,既可以帮助击退黑色素,又不会刺激到敏感的晒后肌肤。

2、长期用柠檬美白肌肤

柠檬是美眉们用来滋润美白肌肤的好材料,它富含维生素C,可以很好的为肌肤补充营养,击退色斑,然而,由于柠檬过于酸,其刺激性也是非常大的,长期用柠檬敷脸,也会由于果酸过强而损伤皮肤组织,会使得面部肌肤更加脆弱,因此,用柠檬美白肌肤不宜经常使用,偶尔一次,还可以为肌肤补充营养。

3、内服珍珠粉 由内白到外

美眉们都知道珍珠粉有着非常强大的美白功效,因此,很多美眉除了会外敷美白之外,还会内服,以达到从内而外让肌肤白起来的目的。然而,一些假的或者是变质了的珍珠粉,食用只会对身体产生伤害,况且珍珠粉的作用只能够在面部肌肤表面增加光滑度,倘若内服,美白的作用并不明显,美眉们不要走进珍珠粉如何使用都美白的误区哦!

4、美白只在夏季进行

有些美眉认为夏季太阳光强烈、紫外线辐射也较强烈,肌肤很容易被晒黑,因此,在夏季进行美白最合适,实际上,美白工作一年四季都需要进行。从春天开始,美眉们就可以使用美白产品,一年四季都要使用防晒霜,每天都涂抹防晒霜,可以预防黑色素的沉积,令肌肤保持洁白,像有很多美眉只在夏季使用防晒霜的做法就是不对的。因此,美白要随时进行,别偷懒哦!

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