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减肥水果早餐食谱 上班族学生党必备甩肉早餐

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

减肥水果

这几款水果食谱是根据现代人的体质和紧凑的生活节奏改编的,用时最少,但是却可以让你吃到最营养的减肥早餐,减肥水果不但可以让你瘦的更快,而且维生素的含量也更高,可以让你放心大胆的多喝,不会有一点长胖的危险。

葡萄苹果汁

葡萄50颗、苹果2个、水1000cc

打汁的时候放一点点盐,苹果容易氧化,氧化后就不好吃了。这个是单纯减肥的方子,材料简单。

酸奶杨桃汁

杨桃一个、酸奶4罐。

小罐就好,酸奶不容易保存,变质就不好了,这配方适合水肿虚胖的人。

葡萄柚南瓜子汁

葡萄柚2个、南瓜籽1两,加水打成汁饮用。有保持体形的作用。

火龙果乌梅鲜奶汁

火龙果1个、乌梅8颗、低脂鲜奶500cc,打成汁饮用。

功能是减肥丰胸。

葡萄花生酸奶汁

葡萄30颗、熟花生6两、酸奶2盒、水200cc。

功能除了减肥还有活血丰胸的作用。

青木瓜花生酱果汁

青木瓜一个、花生酱3勺、鲜奶1000cc。

瘦身,同时保持胸围。

油菜苹果柠檬汁

油菜1靶、苹果1个、柠檬2个、蜂蜜少许

油菜烫一下冲凉,然后再打汁饮用,可以预防高血压,顺带减肥。

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