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小感冒反反复复?竟是免疫力虚弱在作怪

2018-09-27 10:45 来源:网络 作者:网络

如今虽步入了暖春季节,但早晨和晚间仍旧十分寒冷,所以穿衣就是个大问题,穿厚了中午发热,穿薄了早晚会冷,这不,就这样一冷一热的,好多朋友都生病了,其中小感冒之类的频频出现。

其实引起感冒的原因除了天气反差大以外,自身免疫力的强弱也是最重要的原因,因为免疫力强,身体自然健康强壮,就会远离疾病,不受困扰,反之,体弱的人就经常生病,小感冒之类的,更是反反复复。

所以要想远离各种疾病,拥有健康好身体,就要增强自身免疫力。首选我们加强锻炼,平日里保持每天都有一定的运动量,再者饮食习惯,尽量以健康营养为主,最后我们搭配上一些有利增强免疫力的滋补食材享用,这样坚持数日,就可感觉到自己的精气神儿越来越好,身体也越来越强壮。

【黑木耳】

黑木耳是居家必备的营养食材,是很多朋友都喜欢吃的美食,不管用来烹炒还是凉拌,它爽口生脆的美味都非常受人喜爱。并且黑木耳的营养价值特别高哦,具有益气强身、滋肾养胃、活血等强大的功效,平日里可多多食用黑木耳,能让你远离各种疾病,变得健康又强壮哦!

【百合干】

此款百合干可是兰州的土特产,是精选天然无污染土地种植的百合根,经过纯手工清洗、切片、日光晾晒而制成,所以非常的健康营养,炖煮后有股淡淡的清香,吃起来口感清甜粉糯,十分可口。此外,百合干营养丰富,尝食可防治各种肺络疾病,并具有保健抗衰老的功效哦!

【银耳】

银耳是生活中我们最常见的甜羹汤,也是天然的营养饮品,滋补功效特别好,所以一直深受着老百姓的喜爱,而且口感还特别美味,吃起来清香细腻,口感爽滑,非常的开胃。平日里体质虚弱的朋友可适量多吃银耳,能够清肺、健脾胃、并增强机体免疫力,对身体非常有益。

【香菇】

香菇是居家具备的美味食材,也是人们最喜爱的菌类之一,富含多种营养物质,其中还含有大量的B族维生素核黄素和烟酸,这些营养物质可是免疫系统健康发挥重要作用的关键点哦。所以平日里可适量多吃香菇,对身体非常有益,不管是用来烹饪还是炖煮,味道都很棒很营养哦!

【杏仁】

杏仁是四大坚果之一,是营养价值非常高的美食,具有超强的补益功效,而且口感非常棒,吃起来鲜香酥脆,美味可口,是很多朋友都喜欢吃的坚果零食,平日时不时吃上几颗,既能解解馋,又能有益心脏健康,并预防各种疾病和早衰。

【香蕉片】

此款香蕉片是精选新鲜香蕉切片,经过健康的脱水工艺,精心制成,吃起来香甜清脆,美味可口,很适合作休闲小零食哦。此外它还保留香蕉原有的丰富营养哦,常食可增加白细胞,改善免疫系统的功能,能够大大的提高人体抵抗疾病的能力哟!

【纯牛奶】

这是一款澳洲的进口牛奶,纯牛奶是奶制品中营养值最高的食品,食用价值特别高,所以妈妈们经常会给自己的父母和孩子购买纯牛奶,因为它香醇丝滑的口感,喝起来十分的美味,并且是不分人群皆可食用的,都具有超强的滋补功效,能够有效提升机体免疫力,远离各种疾病来袭!

【山药粉】

说道山药,人们第一反应就是国爱唐的铁棍山药,它可是有名的营养食材。而此款山药粉就是精选优质铁棍山药,经过独特工艺制作而成,呈白色的粉末状,冲泡后就可食用,吃起来口感清香又很爽滑,十分的开胃。脾胃不好的朋友,平日可多食哦,此外山药还具有益精、固肾、增强身体免疫力等功效哦!

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