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苦瓜和什么一起榨汁好喝 这是帮你降血糖的搭配

2018-09-12 16:25 来源:网络 作者:网络

一说起苦瓜,大家有的人爱吃有的人不爱吃,因为它很苦,但是它的营养价值高,具有清热降火、美容养颜等功效。那么苦瓜和什么一起榨汁好喝呢?一起来看看。

苦瓜

一、苦瓜和什么一起榨汁好喝

苦瓜苹果汁

1.苦瓜去瓤,洗净切丁,放入盐水中浸泡10分钟。苹果去皮、去核,洗净切粒。

2.冰糖加水2碗大火煮溶,放凉,放入冰箱冷藏1小时后,与苦瓜、苹果一起用食物调理机搅拌成汁。

3.食用时调入蜂蜜即可。

苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲,健脾开胃。苹果中的果胶是可溶性膳食纤维,能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,还可促进脂肪排出体外。春夏季节饮用此糖水,能提振食欲、减肥清脂。

苦瓜黄瓜汁

1.苦瓜去籽,最好把里面的白色的瓤全部去除,能减少苦味.

2.双瓜切片榨汁,用网过滤一遍,放冰箱冷冻一会儿.

3.喝之前加适量白砂糖和冰.

苦瓜黄瓜汁具有美容减肥的功效。

二、常喝苦瓜汁的好处

1、减肥

喝苦瓜汁有饱腹感。但是,同许多减肥方法一样,需长期坚持方可见效。抑制脂肪吸收,如果单纯喝苦瓜汁难以接受,可放进蜂蜜或其他果汁等。

苦瓜汁营养丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,非常适合减肥人士饮用,是减肥人士的塑身佳品。

2、清热解毒

众所周知,苦瓜汁具有清热解毒、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。其对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定疗效。

3、保护心脏

苦瓜汁可预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等,是绝佳的健康药用饮品。

4、防癌抗癌

苦瓜汁会干扰癌细胞代谢葡萄糖,让癌细胞没有可以吸取的能量物质,阻止细胞癌变,最终癌细胞就会走向死亡之路,可防治胰腺癌等癌症疾病。

苦瓜

5、提高免疫力

苦瓜汁中含有一种叫做苦瓜皂苷的东东,能够降血糖血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌等,还可以提高机体免疫力,增强抵抗疾病的能力。

6、美容养颜

苦瓜汁还有美容功效,可润泽肌肤,给肌肤带来前所未有的百般呵护。

7、促进饮食、消炎退热

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

8、降低血糖

苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

三、哪些人不能喝苦瓜汁

1、脾胃虚寒者不宜多食和生食;

2、平时大便溏稀、小便清长、面色惨白、常常手脚冰冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒,不宜常吃苦瓜;

3、学龄前儿童不宜过量食苦瓜,否则易伤脾胃;

4、孕妇应慎食苦瓜,苦瓜含有少量奎宁,适量食用不会有什么问题,但食用过量可刺激子宫收缩,可能造成流产。

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