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爬山带什么吃的比较好呢

2018-08-15 14:41 来源:网络 作者:网络

爬山是一项运动,是一项户外运动,对我们也是一种有积极意义的运动项目,现在好多朋友喜欢爬山,在爬到山顶的时候会有一种征服大自然和享受大自然的感觉,而且在爬山的时候我们的意志也得到了锻炼,对于身体的锻炼效果更好,不过在爬山的时候由于时间比较长,饮食必须要重视,爬山带什么吃的比较好?

1、水和面包。选择矿泉水,才不会越喝越口渴,最好是两瓶以上,面包一袋即可,根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配,可以满足基本的问题。

2、零食类的食品。比如虾条,薯片,饼干等,闲情逸致的话,还可以带上一包瓜子,坐下来边看美景边嗑瓜子,不过一定要准备个袋子,千万不要乱吐瓜子!!在购买的时候要注意看好生产日期噢,别买到过期货噢。

3、肉食类包装食品,比如卤蛋,鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。

4、如果打算在山上过夜的话,还可以准备一两瓶啤酒哦,除了让自己更开心,还可以驱寒哦。因为晚上山风是比较大的,尽管是夏天也会很冷,所以喝点酒是一个不错的选择噢。

5、便当。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦,如果没时间做的话,买点寿司吃吃也不错噢。

6、水果,比如苹果或者桃子等,当然考虑到背包的背负系统,就不要选太大太重的水果,比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧。因为爬山会磨损,所以容易坏的水果最好不带葡萄、香蕉等。

通过以上的介绍,我们现在知道了爬山带什么吃的比较好,这也是在爬山前我们必须准备和认真对待的事情,直接影响着我们爬山时营养的补充和体力的补充,另外也要注意重量性,在尽量重量轻而且食物丰富的基础上进行准备。

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