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冰糖红枣银耳汤的做法有哪些

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

冰糖银耳红枣汤,是一款开胃消食的,良好的滋补品一样,它有滋阴的作用。莲子能够将血压,另外一样能够促进肠胃的蠕动,红枣能够调节肤色,美容养颜,红枣中含有丰富的钙,铁,对于预防贫血,有重要的作用。下面就是冰糖银耳红枣汤的做法,希望这些建议能够帮助到您,谢谢!愿您身体健康,家庭如意!

用料:主料银耳1朵。辅料:莲子1把枣(干)1把百合1把枸杞子1撮葡萄干1撮。调料冰糖适量水适量。

红枣银耳莲子汤的做法:

1.准备好食材

2.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净

3.银耳泡开撕小朵

4.暖瓶里装适量沸水,将银耳放入暖瓶里过夜

5.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可

6.夏天可以冷藏后饮用

烹饪技巧:银耳要提前泡一晚胶质才会出来,有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的,泡开后直接炖就好了。

红枣莲子银耳汤做法莲子营养分析 1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;2. 降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;3. 强心安神:莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用; 4. 滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;

冰糖红枣银耳莲子汤,具有防癌抗癌,降血压。对于滋阴补虚,安心安神有的神奇功效。冰糖银耳莲子汤做法非常简单,主料是银耳莲子,和冰糖。要注意银耳放一段时间吃就不会好,一定要及时吃。如果你心动了就赶快行动起来制作品尝美味吧。

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