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怎么最快的瘦肚子 三方法减肚子周围肥肉

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

想要减掉肚子周围多余的赘肉,下面给大家总结出以下几点,让妹子们不用在烦恼怎么瘦肚子了,只需三方法就能快速减掉肚子周围的肥肉了。

第一招:多做按摩

如果每天的工作需要长时间坐着,那么你就要多抽点时间来捏捏腰腹部了,不要捏痛了自己,只要捏着发热就暂停,然后重复。捏的次数越多越好。因为热代表着燃烧脂肪。

第二招:多缩腹

无论是在站着或者坐着还或者走,都必须时刻谨记着把肚子缩起来,要感觉就像饿的时候强忍饥饿的感觉。缩腹部唯一的缺点就是胸腔感觉憋着。

第二招:多走路少坐着

长久坐着很容易就形成了小肚子,尤其是一天工作8小时的白领,没事的时候可以多走动,喝茶倒水上厕所都可以,最主要的是走路的时候配上第二招缩腹,效果更加,持之以恒减肚子效果立竿见影哦!

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