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1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助于消除脂肪的过量摄入, 而且可以消脂,同时也不会阻碍营养健康的摄入,也是天然的瘦腰食物,可以短时间内瘦腰,至于肉类、海...
送走了炎热的夏天,迎来了阴凉的秋季,随着气温的降低,天气也变得愈发干燥,所以在这个时候补水是再恰当不过的。那么多事之秋怎么喝水才更为健康呢?下面就跟小编来看看秋季喝水养生的小窍门吧。   一、选择“健...
有助于女性养生的几个好习惯发家致富靠劳动,勤俭持家靠京东1、洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方:低血糖患者可用电吹风吹腰,月经不调者可以吹后脑勺,再者就是暖丹田(...
每天吃早餐它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。建议爱美女性早餐最佳选择:一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜(其它水果)。这只是个例子,也不是...
生活用水经水厂处理,通过管道输送到千家万物,这些管道大部分都是铁制品,水中含有大量氧气,长久使用就会发生化学反应,生成水锈。水中铁锈含量高会严重影响人体健康,诱发肝病,这也是城市居民赶明发病率高于乡村的主要原因。...
每个女性都爱美爱漂亮,丰胸是一种爱美的表现,那么,如何丰胸最有效最安全的呢?中药丰胸,既养生又健康,是你的最佳选择!莲子丰胸汤:材料:麦冬1Og、人参24g、黄苓1Og、白伏苓2Og、地骨皮12g、石...
吃辣不仅让人觉得快乐,其实,辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授指出,首先,辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中,维生素A、B族维生素、维生素C、...
饮食与人的健康息息相关,中国历来注重饮食养生。暴饮狂食,容易得病;合理饮食,身体健康。只有科学饮食,才能吃出健康。中医有五色补五脏之说,也就是说不同颜色的食物,它养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中...
秋季养生保健菜谱 果仁菠菜秋季果实丰收,这其中,最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。“常吃花生能养生”。花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究,...
不同年龄的不同饮食养生方法第 4 部分  我国古代著名的思想家、教育家孔子,在生活上主张:“君子有三戒,少之时,血气未足,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得...
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