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泳前四宝预防抽筋   游泳时抽筋,绝大多数与本人身体有关,最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致,另外其与睡眠也是有一定关系的。因此,预防游泳时抽筋的有效途径必须...
按身材选泳裤:做海滩度假型男天气热了,能够去海滩度假享受椰林沙滩碧浪的人显得特别让人羡慕。不过,不管能不能去海滩,男人们要去游泳总是离不开泳装的。在沙滩上,男士泳裤不外乎两种,宽松式样的百慕大裤(Be...
游泳,是一项消耗体能很多的运动,这样的运动也可以让身体得到快速的瘦身效果,而通过游泳还能够让身体变得更加的苗条,也可以让身体变得更加的强壮,而饭后运动在人们眼里更是对健康的负责,因为饭后锻炼可以让刚刚...
游泳运动对准妈妈的利与   27岁的李芳已经怀孕6个月了,虽然要做妈妈的喜悦充盈心间,可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言,要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢!为了保持身...
没有去过海边游泳,就不要说你到过海边。去海边您一定要游一次泳,感受大海博大胸怀的同时,还能祛病杀菌,好处多多。 下面我们就说一下海边游泳应该九大注意的事项: 1.应在设有救生人员值勤的海域游泳,并听从...
处于21世纪的年代呢,很多人都喜欢运动,对于女性来说更偏向于去游泳,游泳呢是一种有益健康又可以塑造完美身材的运动项目。但是准妈妈可以游泳吗?怀孕游泳又有什么样的好处呢?有什么需要注意的呢?各位妈妈别着...
孙杨取得金牌和傲人成绩,很多人都直呼自己适孙杨女朋友,但是更有意思的是大家纷纷要争当孙杨的粉色泳裤,不得不说孙杨的粉色泳裤太抢镜了好吗?七夕礼物,我们都是孙杨泳裤,扒一扒孙杨泳裤品牌 孙杨粉色泳裤抢镜...
游泳减肥法功效 ⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气 24倍,水温一般低于气温,这...
  游泳陆上训练分为柔韧性训练和力量性训练。身体的柔韧性强度,是保障力量发挥的基础。柔韧性保障技术性动作是否能做到位。  陆上柔韧性训练是贯穿于整个游泳训练始终的。在练习游泳技术的同时,也要进行柔韧...
游泳是一项很健康的运动,特别是夏天的时候,气候比较炎热,水下的运动就变得比较受欢迎。很多的男性是很喜欢游泳的,因为游泳可以锻炼全身的肌肉,不仅可以瘦身训练肺活量,而且还可以起到健身锻炼身体线条的作用。...
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