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举哑铃的好处 训练器械之王:哑铃 哑铃一直大家最喜欢的训练器材,虽然没有杠铃那般力拔千钧,但是在很多方面确实比杠铃更有优势! 1.提升肌肉控制能力 哑铃仅透过手握方式掌控,若没有好的控制能力,就像指南...
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hello大家好,我是长腿菇凉,在现实生活中,我的职业是一名专业的健身教练和营养师。旨在帮助我的客户通过体育锻炼和饮食调控打造自己理想的身材。...
哑铃运动一直是每一个健身爱好者们经常采取各种措施,通过局哑铃和练习哑铃,可以提高肌肉力量,增强儿童机对健身有很好的帮助,对胖人和瘦人塑造完美身形有着很好的帮助,随着现在的健身运动越来越发达,哑铃因为小...
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