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1天90秒!瘦出腰身、挺出事業線:打造易瘦體質的正骨美人操简介,目录书摘

2021-01-07 11:52 来源:京东 作者:京东
书摘
1天90秒!瘦出腰身、挺出事業線:打造易瘦體質的正骨美人操
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编辑推荐:
内容简介:    1天只要90秒,
肩胛骨和骨盆一起動一動,
輕輕鬆鬆矯正歪斜體態,
簡簡單單燃燒脂肪,
讓你想瘦哪裡就瘦哪裡,
還能找回失散已久的腰身和事業線!
妳,平常有沒有這些小困擾?
內衣肩帶經常滑落?腰帶裙頭經常移位?
坐下來習慣翹同一隻腳?走路時鞋跟磨損嚴重?
那麼,妳的身體絕對歪了!
Q 為什麼身體會歪斜?
A 每個人在日常生活中都有一些習慣性動作,也就是使用肌肉的習慣。而這些動作一旦造成肌肉痠痛或緊繃,使得活動範圍受限,體態也就無法維持良好狀態,形成了易胖體質。
Q 怎樣才能矯正身體歪斜?
A 人類的動作不外乎前後、左右、扭身三種模式。朝這三個方向有意識地運動,矯正偏差的動作。
Q 矯正歪斜的肩胛骨與骨盆就會變瘦變漂亮,這是真的嗎?
A 真的。還可以調整動作的平衡感,體態與走路的姿勢也會變美。
如果肌肉不再感覺痠痛緊繃,即可提高新陳代謝,打造容易燃燒脂肪的體質。就連難瘦的部位也能展現窈窕身形。
由小林老師獨創的X字正骨美人操,
不但可以矯正歪斜體態,還能局部瘦身,消除僵硬痠痛!
讓妳想瘦不必等,全身痠痛不再來,1天90秒,隨時隨地就上手!
X字是什麼?
X字是支撐人體的肩胛骨與骨盆所形成的形狀。
X字正骨美人操是一種同時運動肩胛骨與骨盆,矯正身體歪斜,打造易瘦體質及窈窕身材的簡單保健操。
只要掌握3招──前後擺動、左右擺動、扭身旋轉。
X字正骨美人操輕鬆就能做到位!
1天只要90秒!! 
先進行「X字正骨美人操」──先矯正肩胛骨+骨盆的歪斜。
再利用「鬆筋伸展操」──放鬆全身肌肉。
接著進行「局部瘦身操」──讓你想瘦哪就瘦哪,雕塑曲線非難事。
再搭配「痠痛退散操」──不只要瘦,還能徹底消除全身痠痛,保健身體。
針對個人體型推出的客製化「體型歪斜矯正操」──利用檢測表,將人體區分為駝背垮臀型、雞胸凸臀型、斜肩歪腰型、上半身扭曲型等4大類,再針對個別類型提供組合美人操,對症下藥,讓你瘦身保健不必再走冤枉路。
另外,臉部也有X字!一點也不誇張,因為臉部是全身的縮影,利用臉部按摩輕輕鬆鬆就能解決身體歪斜的毛病喔!
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