长春中医药大学附属医院

便血(无痛 间歇性 便后鲜血 便时滴血 纸上带血);便秘,饮酒和进食刺激性食物后有疼痛不适感

从中医怎么看，“乐极生悲”？
所谓人逢喜事精神爽，喜悦这种情绪往往代表着积极的、向上的、美好的、令人快乐的、发笑的事物，也是我们大家所追求的。生活中也有很多这样的祝福词，比如说恭喜发财、双喜临门等等。那到底什么是喜？人为什么喜悦？喜悦这种情绪和人的健康又有哪些联系呢？

什么是喜？

我们人在什么时候会感觉很开心，喜悦呢？有诗言：人生四大喜：久汗逢甘雨，他乡遇故知、洞房花烛夜、金榜提名时，说这土地常年干旱迎来了一场大雨，农民都乐开了怀；身在他乡，遇到了儿时的发小，老乡见老乡，两眼泪汪汪啊；新婚之夜，所谓春宵一刻值千金，终于和心爱的人组建了家庭，开心啊；金榜题名，十年寒窗苦读，终于学有所获。这些事都会让人心情愉悦，开心、快乐，而这种情绪，就是喜，喜悦。

比如这金榜题名，这学生考试考第一了开心；我们涨工资了开心；男孩子玩游戏赢了开心，女士商场自由疯狂购物有人买单也开心~~。所以这喜的产生，是以是否能够满足人的需求衡量，也可以说是事随心愿，或自觉有趣为喜。喜的本质是快乐。那喜在五脏对应哪个脏腑呢？对应心，心在声为笑，在志为喜，所以，过喜就会伤心。而又因为心为君主之官，为十二宫之主，所以，过喜的情志往往会引起比较复杂的问题。

喜对人体积极的影响

听老师讲过这样一个故事，说有一个官员，是个八府巡按，钦差大臣，这个大臣就有个闷闷不乐，抑郁不舒的毛病，用现在的话说就是抑郁症。当他到某地巡查的时候，当地官员就听说这个大臣有抑郁的问题，生怕这个大臣不开心回去在皇帝面前参他一本，就找了当地一个名医给这个大臣诊治，这个名医十分详细的询问、检查、号脉，然后一本正经的告诉钦差大人说：大人这是月经不调。一笔一划的给开了方子嘱咐了煎药的方法和吃法。但是这个大臣是个男的啊，这大臣忍不住哈哈大笑，等会到了家里和夫人说起来也是两个人一起哈哈大笑，这一笑，大臣这抑郁的毛病好了。其实这就是利用一个情志相胜的方法，故意逗这个大臣，一笑病就好了。

其实在内经中就有说到，喜则气缓。所谓缓，是从容不迫，不急不慢，是和缓、缓和的意思。你看这个大臣，是不开心，抑郁，其实这个时候人就一直处于一个紧张的状态，肌肉紧张、心情紧张，而让这个名医一逗，哈哈大笑了，喜笑颜开，愁眉也舒展了，嘴也张开了，整个人一下子就放松了。人这一笑的时候，下巴就下移，你这面部的肌肉就整个放松了，要是哈哈大笑，整个人都放松了，你看我们说笑的没劲儿了，就是放松。这也是缓和的一个表现。那么气机的运转，也是都缓和，从容的运转了。内经中有句话叫：喜则气和志达，荣卫通利。喜悦的情绪可以让人的气血、神志正常、舒适，让你的荣卫之气运行的通道都通畅。因为喜是对应心的，那心是主神志的，心统领、协调着五脏六腑和五志，所以叫：主明则下安。合理的喜悦情绪，让心安，心安就能自己调节一定的情志了。心安而不惧嘛。喜安心，心安，精神爽、体魄健。

我们看广场上那些跳舞的大爷大妈们，他们每天都是乐呵呵的，每个人也都是精神饱满的，面色红润，气色好。这就是一个喜悦的情绪带来的积极的影响。

那要是过度的喜悦情绪会怎么样？

所谓过度的喜悦，就是突然的，剧烈的一种喜悦情绪。比如我上一节课说过的范进中举的故事，就是一个突然的一个天大的好消息传来了，一下子疯掉了。而我们平时的生活中也经常听到这样的新闻，说某地某麻将厅发生命案，不是打麻将输急了打起来了，也不是输多了一下气死了，而是胡牌那个一激动，心梗病发，乐过去了。

那为什么过于喜悦，暴喜，就会疯掉、甚至有生命危险呢？其实在黄帝内经中就有答案：“肺喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存人。”我们说人有神、魂、意、魄、志，对应肝、心、脾、肺、肾，而喜对应心，属火，暴喜伤阳，这不正常的火就上来了，火克金，金属肺，则肺伤，则伤魄，人就发狂了。

前面说了，喜则气缓，其实这里的缓，除了缓和，从容不迫的意思，应该还有另外一个意思就是涣散，迟缓。意思就是过喜的情绪会引起心气的涣散不收，气血运行迟缓。所以当着上了岁数的或者本身就有基础疾病的人，收到一个突然的猛烈的喜悦情绪刺激后，就可能引起气血运行的失常，而发生危险了。情绪产生的基础是气血，而过度的情绪，就会反过来影响气血的运行了。

过喜通常会引起哪些具体问题？

过喜可能会引起很多方面的问题，而在生活中最常见的最危险的有以下几种：

喜则气缓，过喜可能引起原有的心血管疾病，特别是虚弱型、淤堵型的心血管疾病加重或复发，本来就是气血运行无力或有淤堵，心气一涣散，就更严重了！就会引发心梗、心肌缺血等一些心血管问题。

暴喜伤阳，阳气走之，阴气上逆，而阳气有侵袭了阴位，绕来绕去，其实简单点数，就是突然的、过度的、没完没了的喜悦情绪会引起阴阳气机正常的上升下降过程，就可能会引起失眠、多梦、等等阴阳不平衡的情况了。我们总说高兴的睡不着觉，就是心阳不下肾水不上，心肾不交了。

暴喜伤魄，过度的喜悦会引起神志的异常，比如范进中举。

那到底什么情况是过喜呢？

也分两种情况，一个就是一下子、突然的、剧烈的喜悦，开心，能够引起各种各样的问题。

而另一种情况，既是过喜的情绪，能够引起问题的，又是过喜的一种表现形式，就是笑不休。内经中说，神有余则笑不休。这里的神有余，有余的就是病邪了，是痰火有余了，而笑不休也不仅仅表示不停地笑，意思是一种兴奋的，亢奋的，活跃的状态。可能联想丰富啊，可能喋喋不休啊，可能十分活跃等等，都属于一种笑不休的状态。而这种笑不休的状态就貌似一种虚伪的繁华，等这个状态过后呢，大多数的人都会变得沉默、低沉、抑郁、甚至有更严重的问题。我们说，艺术家都是疯子，当他们沉浸在自己的灵感和创作中的时候，内心的这种激动、兴奋、喜悦、创作的疯狂完全淹没了他们，而这种情绪的高潮过后呢，就是低迷、自闭、抑郁等等一系列的问题。

这两种情况都属于一个过喜的情况了。

怎么去获得和保持合理的喜悦情绪？

获得喜悦情绪：

• 定目标：无论是生活还是工作，把幸福底线划低一点，把目标分解一下，先定一个小目标，然后再一步步的完成，在不断地满足中和成功的喜悦中获得更大的喜悦。
• 看清自己：要对自己的长处、优势有正确的认识，不要妄自菲薄，不能说我不如人家长得高，不如谁谁跑得快，那可能他还没有你长得好看呢？要对自己有合理的认识，有自信，也不自负，也是保持喜悦的方法，同时也是防止过喜的要点。要是范进对自己的学识很自信，有底气，那也就不会那么吃惊而失心疯了不是？
• 找乐子：要学会自己找乐子，找到兴趣爱好，把生活和工作中的不好的情绪通过兴趣爱好的活动来中和和宣泄出去，同时充实自己的生活。有的人说我上一天班，回家就愿意收拾屋子，看到屋子里整洁干净，心情就超级好，我觉得这个挺好，还锻炼了，还有利于家庭关系、夫妻感情的维系~。
• 保持平常心：保持一颗平常心，无论好事还是坏事，要用平常的眼光来看待，不能过喜，在对自己有正确的认识，对自己能力要肯定，任何的惊喜，都是努力提升自己的馈赠，即使是中了两千万彩票，也是自己去买彩票的功劳，也有付出（况且细想想，买两栋别墅两辆豪车，也不剩啥了，没啥可开心的不是？不过也希望大家能中，也希望我自己中~）

不开心和太开心都会致病，怎么预防？

如何避免生活中的“乐极生悲”和“闷闷不乐”？以下小方法祝您生活健康愉快

平时生活中这不开心的人大有人在。正常的喜悦的情绪，有利于身体健康，长期的不开心一定会对健康有不好的影响。除了上述心态方面的方法，在这再和大家分享一个小的方法，调畅气血和情绪的方法：

• 百合加冰糖熬水喝，有安五脏、利心志的作用。对于一些每天闷闷不乐，思虑过多的朋友，可以有不错的帮助。还有就是合欢花，来煮水喝，也有调畅情志，安神解郁的效果，像一些更年期的朋友可以试试。

而在平时的生活中，收到惊喜，突如其来的好消息而导致心气涣散的人也大有人在，改怎么预防呢？这惊喜惊喜，好消息我们不能去遏制（谁不想天天收到好消息呢），这一块就要大家调整好心态，对自己本身和自己有关的事儿和人要有个正确的认识，期望值高了，也就不容易太过惊喜了~但是反过来看，为什么很少有年轻力壮的人惊喜后心梗了呢，没听说那个小女孩被求婚惊喜的要去抢救了？前面说了，喜则气缓，涣散，而年轻体壮的人他气血较充足和旺盛，这年老体弱的本身那点气血就不怎么够用，所以一遇到过于剧烈的情绪变化影响气血时问题就更大了。

所以在预防过喜伤人方面，心态很重要，自身保持气血阴阳一个旺盛、平衡也很重要！平时就时常感到心慌、胸闷、气短懒言、易汗出等这类人群是高危人群。日常生活中就要注意提气补血啦。

天天开心、万事如意是我们每个人都希望的事情，喜悦的情绪有益于身体的健康，正所谓笑一笑，十年少，保持良好的心态，对健康也是有帮助的。不过在笑的同时一定要注意一个喜悦有度，不然可能就乐极生悲了哦。当然了，如果有的人真的有精神方面的严重问题，比喻中度抑郁症、躁郁症等，还是建议到专业的机构去咨询详细的处理方法，保持喜悦作为一个辅助的方式就好。

冬季感冒你不了解的原因

寒冬来临，度过了酷暑终于迎来了严寒。其实有的时候还很喜欢四季分明的天气，能够穿不一样的衣服，吃不一样的美食，看看不一样的风景。尤其是在东北的冬天，有一些“特色”，一些很有趣的事物。比如打粗溜滑、油炸冰溜子、雾凇，等等。都是和冰雪有关的。那么有的家人就会说了，天寒地冻的，冬天一定要预防感冒啊。没错，冬天确实一定要做好保暖，预防感冒。不过，今天和大家说说，冬天要防的，风热感冒！列如：

1. 在东北到了秋冬季节就开始嗓子干痒疼痛，非常不舒服。

2. 冰天雪地的穿着羽绒股，甚至大貂皮，还是感冒流鼻涕。

3. 在家里有暖气，出门坐车开暖风，办公室有空调，还是感冒了。

明明做好了各种保暖，为什么还是感冒了呢？

其实冬天要保暖，要避风寒，还更加要防风热！不能冻着也不能热了！

到了冬天很多人的第一印象第一反应就是防寒保暖，然而在冬季也是风热感冒的高发季节。就是因为保得太暖了，反而感冒了。说几个常见的场景大家就知道了：

1. 周末的晚上一家人聚在一起看电视聊天，家里暖气供应特别好，穿着单薄的睡衣、短袖，其乐融融，人生中最幸福的事也不过如此吧。可是在某天，气温回升，屋子里更暖了，可是万万没想到，这供暖好，气温回升，第二天反而感冒了，咳嗽，嗓子疼，脑袋晕乎乎的。

2. 上了一天班，好不容易等到下班时间，刚好今天老公下班早来接，在楼下热着车等着，出了办公室就坐上暖呼呼的车，在这冰天雪地里真的是太幸福了。但是，没想到，回到家就不舒服了，头晕恶心，咳嗽咽干，流黄鼻涕。

3. 秋末冬初，办公室还没有供暖，带着一些凉意，大家各种取暖工具齐上阵，保温杯、暖宝宝等等。好不容易熬过了过渡期，办公室供暖了，怎么反而集体感冒了呢？此起彼伏的喷嚏声、咳嗽声·······

其实这几种感冒，都属于风热感冒。我们看看这几种情况，都是在冬天反而比较温暖的时候发生诱发了感冒。无论是在家还是在车里在办公室里，这几个场景的共同点都是很热、封闭、不通风。而这样的环境中就相当于把人放在一个密封的盒子里吹热风。当我们的肺卫收到风热侵袭过重，就会功能失调，风热直接侵袭肺卫，引起肺卫功能失调，出现风热感冒。

那怎么判断自己是风热感冒了呢？风热感冒和风寒感冒表现上有什么区别？

1. 首先是怕冷、发热方面。风热感冒怕冷不太明显，而发热明显，风寒感冒明显怕冷怕风，发热并不是太明显。

2. 汗  风寒感冒一般都不出汗，需要喝热水或吃药后会发汗，发汗后症状会有缓解；风热感冒一般伴随着比较明显的出汗。

3. 鼻涕  这是一个比较明显的区分点，风寒感冒一般流清鼻涕（清澈的清）而风热感冒流黄色或黄绿色的粘稠的浓鼻涕，咳痰也是一样的，风寒感冒白痰，风热感冒黄痰。

4. 舌苔  风寒感冒的舌苔一般都是白的，而风热感冒可以看到明显的黄苔。

5. 其他表现：风热感冒无论发不发烧，都会感到呼吸很热很烫，会口渴口干，而风寒感冒不会。风热感冒会感到咽喉疼痛明显，感觉干痛，风寒感冒则是会感到咽喉痒而咳嗽。

简单总结一下症状就是：发热，怕风怕冷，鼻塞喷嚏，流黄稠浊涕，头痛，咽喉疼痛，咳嗽黄痰稠，舌苔薄黄。

那么我们在冬天该怎样正确的保暖，防止风热感冒呢？

1. 通风换气。无论是家里还是办公室，都应该定期的进行开窗通风，保证室内有新鲜空气，空气流动。也可以保证室内的空气氧含量，防止病菌的滋生。

2. 尽可能的保持室内温度合理。尽量保持室内温度维持在 18-22 摄氏度，是我们生活起居比较舒服的一个温度，过高或过低都会对我们的健康造成不利的影响。

3. 适当进行户外运动和正确的穿衣保暖，不要捂成大狗熊。冬天固然冷，不过真的不用里三层外三层，大棉袄套羽绒服，现在室内都很暖，只要不是需要长时间进行户外活动，只要毛衣或者保暖内衣加羽绒服或者保暖的大衣等就可以了，保证不会感受到寒风，不冷，而不是为了走在室外身上都出汗的哦。

4. 饮食不宜太过辛燥滋腻。冬天虽然是需要适当进行进补，但不是大鱼大肉大辛大热哦。冬天可以适当用一些温而不燥，温润的，补而不腻，平补得一些食药材。比如人参、灵芝、龙眼肉，黄芪，大枣、枸杞等等。尽量少吃太辣太燥的，容易引动阳气外浮，伤津耗气，不符合冬季收藏闭藏的性质，会影响春季的气血生发。

5. 保证自身正气充足。第一点就是吃东西，要易吸收，保阴潜阳的。第二个就是要避免久卧久坐，适当的运动振奋体内阳气，但是尽量避免大汗淋漓，适当的运动是帮助阳气运转，如果大汗淋漓了就是扰动阳气了。像太极拳、八段锦、散步等等，都是可以的。

冬季防感冒，今天和大家说了说风热感冒，一个大家容易忽略的问题。在冬季防寒保暖的时候一定要注意别把自己热到，就像温室大棚一样，适宜的温度可以在冬天培育出新鲜的水果蔬菜，但是如果大棚温度过高，就会把蔬菜热死，是一个道理的。不过虽然今天说的是防止风热感冒，但是大家也要注意防寒，可不是不让大家穿的很厚哦，要保持一个适宜的温度。

寒冬来临，度过了酷暑终于迎来了严寒。其实有的时候还很喜欢四季分明的天气，能够穿不一样的衣服，吃不一样的美食，看看不一样的风景。尤其是在东北的冬天，有一些“特色”，一些很有趣的事物。比如打粗溜滑、油炸冰溜子、雾凇，等等。都是和冰雪有关的。那么有的家人就会说了，天寒地冻的，冬天一定要预防感冒啊。没错，冬天确实一定要做好保暖，预防感冒。尤其是容易忽视的风热感冒！

有很多人碰到过这种情况：

1.在东北到了秋冬季节就开始嗓子干痒疼痛，非常不舒服。

2.冰天雪地的穿着羽绒股，甚至大貂皮，还是感冒流鼻涕。

3.在家里有暖气，出门坐车开暖风，办公室有空调，还是感冒了。

明明做好了各种保暖，为什么还是感冒了呢？

其实冬天要保暖，要避风寒，还更加要防风热！不能冻着也不能热了！

到了冬天很多人的第一印象第一反应就是防寒保暖，然而在冬季也是风热感冒的高发季节。就是因为保得太暖了，反而感冒了。比如：

1.周末的晚上一家人聚在一起看电视聊天，家里暖气供应特别好，穿着单薄的睡衣、短袖，其乐融融，人生中最幸福的事也不过如此吧。可是在某天，气温回升，屋子里更暖了，可是万万没想到，这供暖好，气温回升，第二天反而感冒了，咳嗽，嗓子疼，脑袋晕乎乎的。

2.上了一天班，好不容易等到下班时间，刚好今天老公下班早来接，在楼下热着车等着，出了办公室就坐上暖呼呼的车，在这冰天雪地里真的是太幸福了。但是，没想到，回到家就不舒服了，头晕恶心，咳嗽咽干，流黄鼻涕。

3.秋末冬初，办公室还没有供暖，带着一些凉意，大家各种取暖工具齐上阵，保温杯、暖宝宝等等。好不容易熬过了过渡期，办公室供暖了，怎么反而集体感冒了呢？此起彼伏的喷嚏声、咳嗽声·······

其实这几种感冒，都属于风热感冒。我们看看这几种情况，都是在冬天反而比较温暖的时候发生诱发了感冒。无论是在家还是在车里在办公室里，这几个场景的共同点都是很热、封闭、不通风。而这样的环境中就相当于把人放在一个密封的盒子里吹热风。当我们的肺卫收到风热侵袭过重，就会功能失调，风热直接侵袭肺卫，引起肺卫功能失调，出现风热感冒。

那怎么判断自己是风热感冒了呢？风热感冒和风寒感冒表现上有什么区别？

1、首先是怕冷、发热方面。风热感冒怕冷不太明显，而发热明显，风寒感冒明显怕冷怕风，发热并不是太明显。

2、汗风寒感冒一般都不出汗，需要喝热水或吃药后会发汗，发汗后症状会有缓解；风热感冒一般伴随着比较明显的出汗。

3、鼻涕这是一个比较明显的区分点，风寒感冒一般流清鼻涕（清澈的清）而风热感冒流黄色或黄绿色的粘稠的浓鼻涕，咳痰也是一样的，风寒感冒白痰，风热感冒黄痰。

4、舌苔风寒感冒的舌苔一般都是白的，而风热感冒可以看到明显的黄苔。

5、其他表现：风热感冒无论发不发烧，都会感到呼吸很热很烫，会口渴口干，而风寒感冒不会。风热感冒会感到咽喉疼痛明显，感觉干痛，风寒感冒则是会感到咽喉痒而咳嗽。

简单总结一下症状就是：发热，怕风怕冷，鼻塞喷嚏，流黄稠浊涕，头痛，咽喉疼痛，咳嗽黄痰稠，舌苔薄黄。

那么我们在冬天该怎样正确的保暖，防止风热感冒呢？

1.通风换气。无论是家里还是办公室，都应该定期的进行开窗通风，保证室内有新鲜空气，空气流动。也可以保证室内的空气氧含量，防止病菌的滋生。

2.尽可能的保持室内温度合理。尽量保持室内温度维持在 18-22 摄氏度，是我们生活起居比较舒服的一个温度，过高或过低都会对我们的健康造成不利的影响。

3.适当进行户外运动和正确的穿衣保暖，不要捂成大狗熊。冬天固然冷，不过真的不用里三层外三层，大棉袄套羽绒服，现在室内都很暖，只要不是需要长时间进行户外活动，只要毛衣或者保暖内衣加羽绒服或者保暖的大衣等就可以了，保证不会感受到寒风，不冷，而不是为了走在室外身上都出汗的哦。

4.饮食不宜太过辛燥滋腻。冬天虽然是需要适当进行进补，但不是大鱼大肉大辛大热哦。冬天可以适当用一些温而不燥，温润的，补而不腻，平补得一些食药材。尽量少吃太辣太燥的，容易引动阳气外浮，伤津耗气，不符合冬季收藏闭藏的性质，会影响春季的气血生发。

5.保证自身正气充足。第一点就是吃东西，要易吸收，保阴潜阳的。第二个就是要避免久卧久坐，适当的运动振奋体内阳气，但是尽量避免大汗淋漓，适当的运动是帮助阳气运转，如果大汗淋漓了就是扰动阳气了。像太极拳、八段锦、散步等等，都是可以的。

冬季防感冒，今天和大家说了说风热感冒，一个大家容易忽略的问题。在冬季防寒保暖的时候一定要注意别把自己热到，就像温室大棚一样，适宜的温度可以在冬天培育出新鲜的水果蔬菜，但是如果大棚温度过高，就会把蔬菜热死，是一个道理的。