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孕妇能吃煮鸡蛋吗

2018-06-21 17:56 来源:网络 作者:网络

导读:鸡蛋是每天必备的食物,怀孕后的女士就会产生疑问,孕妇能吃煮鸡蛋吗?因为蛋黄中含有大量卵磷脂,对胎儿的神经系统发育有很大帮助。孕妇到了妊娠最后一个月,要少吃碳水化合物,如米饭,糖等,适当调高面和豆制品比例。此外,更是要避免过多食用煮鸡蛋,因为这个时候很有可能会造成消化不良等不良反应。


孕妇在孕期的饮食一直都是备受关注的焦点话题。鸡蛋是每天必备的食物,怀孕后的女士就会产生疑问,孕妇能吃煮鸡蛋吗?其实,孕妇是可以吃煮鸡蛋的。但是孕妇食用煮鸡蛋的量要根据不同时期来划分,孕妇在胎儿发育早期以多吃蛋为好。因为蛋黄中含有大量卵磷脂,对胎儿的神经系统发育有很大帮助。这个时候的孕妈每天吃二到三个蛋都可以,蛋黄最好是二个。到了妊娠中晚期,以牛奶,蛋,和鱼为主要蛋白补充来源,这些蛋白更加容易吸收,煮鸡蛋最好每天只吃一个。

孕妇到了妊娠最后一个月,要少吃碳水化合物,如米饭,糖等,适当调高面和豆制品比例。此外,更是要避免过多食用煮鸡蛋,因为这个时候很有可能会造成消化不良等不良反应。同时,也可以防胎儿过大过胖,影响生产。总而言之,孕妇是可以吃煮鸡蛋的,但是要根据自己的身体和孕期的状况来吃,不要过量也不要完全不吃,适当食用是很有益处的。


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