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经常对着电脑吃什么保健品呢

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

现在的工作性质和以前不一样了,现在大多数人都是在办公室对着电脑进行工作,很多东西都由纸上变到了屏幕上,因为很方便,对我们来说是很实用的,但是由于这些方便,我们上班的人都需要天天对着电脑,几乎离不开它,但是我们都知道电脑是有辐射的,那么经常对着电脑吃什么保健品呢?我们一起来看看吧!

维生素C:调节生理机能,促进铁的吸收,提高对传染病及其他疾病的抵抗力。缺乏时会出现坏血病、骨骼生长及造血机能发生障碍,引起生长迟缓。维生素C来源于新鲜水果以柚、橙。猕猴桃、山植含量高和新鲜蔬菜番茄、青椒含量高。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等,从而补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因为茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收及抵抗放射性物质的作用。

此外,电脑操作者在工作1至2个小时后,应活动一下全身,做眼保健操,只要注意膳食结构和劳逸结合,就能增强身体的抵抗力,防止有关疾病发生 。

这样我们就了解了经常对着电脑吃什么保健品,我们对着电脑用的是脑子,眼睛,当然还有很多其他的部位,我们坐的久了会肩膀不好,肚子上还会长很多赘肉,上班很重要,但是身体的健康更加重要,我们平时还是应该劳逸结合的,这样工作才能有效率。

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