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仰泳陆地训练-仰坐后撑踢腿动作练习

2017-11-10 11:45 来源:网络 作者:网络
JOY

仰泳陆地训练-仰坐后撑踢腿动作练习


仰泳陆地训练之仰坐后撑踢腿动作练习是最基本的练习动作之一,是仰泳入门的基础练习。
这种练习主要是针对刚游泳入门的朋友或者是初学仰泳者。
仰坐后撑踢腿动作要领是:
脚尖绷直,打腿时上下幅度稍微大,但打腿频率不要过快,后撑时尽量将双腿抬高,特别注意脚不能着地。
在做仰坐后撑踢腿动作时,比较常犯的错误是勾脚,要纠正和避免这种错误的动作。
另外需要注意后撑时双手要撑稳,上下打腿时脚尖稍微呈小内八字。

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