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女人抗衰老 这些食物让你持久白嫩

2017-11-10 11:47 来源:网络 作者:网络

女人抗衰老 这些食物让你持久白嫩

猕猴桃
猕猴桃营养丰富,它含有大量的维生素C,能够抵挡黑色素生成,防止色素沉着,并能维持肌肤的白皙细嫩,还能消除脸上的雀斑等瑕疵。
羊胎素
羊胎素在《本草纲目》记载:“性温无毒、主添精、助气、益血、扶虚、治男女虚劳、矢志恍惚”。羊胎素有强精补身作用。凡气色不好、身体虚弱、气血不足者都可以服用。羊胎素被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的细胞活性物质,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外,紫一羊胎素含有多种抗衰养颜因子,可与维生素E搭配结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蜂蜜
蜂蜜可以维持肌肤的红润和光泽,蜂蜜是天然的保养品,含有丰富的易被人体吸收的维生素、氨基酸和糖类等,肤质不好的mm可能食用蜂蜜来改善问题肌肤。蜂蜜对男女老少都是很好的滋补品,每次服用量在25~50克之间,不要超过100克,不然就影响了人体吸收营养的作用,甚至还会导致腹泻。蜂蜜要用温水冲服,并可以调进牛奶、豆浆中,或是涂抹的方式使用,一定要远离高温,不然蜂蜜中营养就会被破坏掉。
番茄
茄中的茄红素可以使肌肤变得光滑细嫩,经常食用番茄,还能防止出现黑眼圈以及防晒。番茄熟吃比生吃更有营养,把番茄加热至88摄氏度,在加热的过程中可能会使番茄中的维生素c有所减少,但是番茄中的茄红素和其他抗氧化物的含量却能增多,番茄可作为抗氧化物,能够降低心脏病及癌症的患病几率。
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