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黄瓜减肥法 教你怎样正确吃黄瓜减肥

2018-08-17 11:37 来源:网络 作者:网络

众所周知,黄瓜能减肥。其实黄瓜减肥不无根据,新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制体内糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥有很大作用。黄瓜是一种可以让你瘦下来,同时又能美容养颜的减肥法哦!那么你知道黄瓜减肥法是怎样的吗?现在,就为你详细分析黄瓜减肥的功效原理,教你黄瓜减肥法,让你健康美丽瘦身不停。

黄瓜

黄瓜减肥法

 

黄瓜减肥法原理:

1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

2.黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

3.黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

很多MM都喜欢喝粥来减肥,现在加上黄瓜来熬粥,减肥效果就更加明显了。每天早晚食用,可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦。

黄瓜减肥法

黄瓜减肥法材料:

大米、黄瓜、盐和生姜。

黄瓜减肥法做法:

1.首先把黄瓜去皮去心,然后洗净并切片。

2.将生姜切成丝备用。

3.把大米淘洗干净后放进锅里并加入适量的清水,再把备用的姜丝倒进,开火烧。

3.等烧开后放进黄瓜,继续煮,直到米变成汤稠。

4.在起锅前放盐调味即可。

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