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在恼人的更年期肌肤依旧亮白的秘诀

2018-08-08 14:58 来源:网络 作者:网络

女人到了更年期就会出现很多问题,特别是肌肤衰老的很快,这时候需要倍加呵护,今天为大家带来美白的秘诀!有兴趣的可以看看!

更年期美白

更年期是女性生殖功能由旺盛到衰退的一个过渡阶段,这是雌激素水平下降的阶段,是女人由生育期向老年期的过渡期。更年期妇女由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起自主神经功能紊乱,会出现月经变化、生殖器官萎缩、骨质疏松、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动等症状,称为更年期综合征。这个年龄段的女人因为身体各个器官都在快速衰老,皮肤问题也层出不穷。

皮肤是第二性征的表现,也是雌激素的重要器官之一。随着年龄的增长,卵巢功能的衰退,雌激素的缺乏,妇女皮肤、毛发均发生明显变化,皮肤干燥,弹性逐渐消失,时有瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处如面、颈、手等部位,口周围与两眼外角的皱纹更为明显。手背皮肤变薄,使皮下静脉清楚可见。

另外,皮肤的水分也比年轻女人减少,如青年时人的体液为人体总重量的60%,而到老年时只有40%。因而更年期及老年期女性的皮肤易干燥。皮肤原有的两三亿小汗腺到更年期后也逐渐萎缩,分泌减少,影响皮肤的湿度。皮脂腺的分泌趋向减少,也使皮肤失去滋润,更重要的是随着更年期后年龄的增长,皮肤血管收缩,对皮肤各种营养物质的供应较青年时相差会越来越远。

保持肌肤的白皙、嫩滑

(1)首先要生活规律,精神愉快,多食高蛋白及高维生素的食物,少食胆固醇高的食品。
(2)为身体补充适量雌激素,使表皮增加厚度。
(3)每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼,以保持皮肤健康。
(4)由于皮肤干燥,洗澡时可用41~42T温水,选用中性香皂,冬季面部应涂擦一些甘油水等保护性油膏。
(5)每日还可进行皮肤按摩,按皮肤血管走向进行自我按摩,特别是面颈部皮肤,可防止皮肤弹性减低、眼睑下垂、皱纹增多以及颈部皮肤松弛。

此外,更年期女性还易出现脏燥。这是因为肾功能下降,肾水不足,导致体燥。在治疗上可以选择用五行经络刷,在后背上沿着三条路线刮痧:中间督脉一条,两边膀胱经各一条。每次刮痧30分钟为宜,刮时不要太使劲。因为肝、心、脾、肺、肾五脏都在背部有相应的腧穴,也就是说后背是一个独立的五行区域,在后背刮痧,可以把五脏的五行关系全部调理和谐。只要五脏调和,女人的肌肤自然白皙红润。

6种更年期皮肤的护理方法

(1)为防止或消除已存在的水平方向、眉梢间及眼外角处的皱纹,应在前额部涂面霜后,将双手四指平放于前额部,行上下垂直方向及左右水平方向的按摩。
(2)如果口周出现一对括号形皱纹,应尽量鼓起双颊,保持吹气时口形,同时将双手四指按于'双類,行水平方向按摩。
(3)为改善眼周肌肉的活力及张力,减轻下眼睑的袋状隆起,可将双侧示指紧压双侧太阳穴,同时紧闭双眼,维持数秒钟,然后放松。每日早晚重复下述动作各5次..左右,将会奏效。
(4)为了促使下颌部的松弛组织变得坚实,先将口角尽量歪向左侧,维持约5秒钟;然后再尽量歪向右侧,维持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。
(5)为了加强面颊部肌肉的张力,保持年轻的面容,可张口,上下牙齿略微分开,使口形保持“O”形,维持5秒钟;然后用力龇牙,上下牙仍略微分开,发出“啊”声,维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。
(6)为了保持下颏线紧实,将双手拇指指腹顶住下颏下部,拉紧下颏点皮肤,用力向上方压迫3秒钟,同时下颏部向下方用力,然后放松。如为预防性措施,每日早晚重复上述动作5次;若为治疗,每日早晚应重复10次。

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