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大忙人高效省时保养法分享

2018-08-16 16:08 来源:网络 作者:网络

一、熬夜的晚上敷面膜,倦容不过夜

在熬夜的晚上敷面膜是最有效的办法。因为频繁出差,整体新陈代谢彻底乱掉,用面膜来调理。因为大多数城市比较干燥,所以常用的是保湿面膜是非常必须的,做完之后再涂上一层面霜休息,第二天,完全看不出肌肤熬夜了,又能面貌焕然一新地投入工作。

二、睡得少,但要睡得好

忙忙碌碌的工作生活还有保持良好状态非常不易,所以熬夜小秘诀就是就算睡得少,但要保证睡眠质量。每天多喝水,加速新陈代谢;食物选择清淡口味;睡前看看书,听一些轻松的音乐,让自己慢慢进入平静状态。这些都可以提高睡眠质量,睡眠时间即使短却能解乏。

三、护肤、饮食都注意

最累的时候,滋养面膜对皮肤的改善是最显而易见的。尤其是那些质地丰润、成分滋养的面霜和面膜,都需要常备身边。尽管平时用用保湿产品就足够,可每次遇到太累而需要紧急补充营养时,还是要靠滋养类产品。注意不吃油炸食品,和少吃零食。不过巧克力是好东西,可软化血管、提神、使大脑产生内啡肽,让人感到非常快乐。

四、早起两小时,跟熬夜说拜拜

每天早点起,不仅多挣到两个小时可供利用的时间,还可以趁早到达办公室,避免被强烈紫外线晒到。如果说要给经常熬夜的人提保养建议,配备脆弱肤质最好,减少护肤品的使用品类,尤其不能卸妆按摩去角质样样都做。如果开始冒痘了,还要加强清洁,保持皮肤在没有粉刺的状态,用弱酸类产品调整角质代谢。不过要小心,已有的粉刺会面临先期恶化的过程,需调理一段时间才能恢复。

五、运动帮我恢复活力

做高温瑜伽和有氧运动,一个礼拜去一两次,出汗排毒。虽然睡眠还是不够,但运动几次下来,不仅皮肤更柔软水嫩,整个人的精神状态也好起来了。

六、泡澡时加精油,疲劳一扫光

泡澡后皮肤反而容易干,需要特别保养。在辛苦一天以后泡澡,泡澡时加入去疲劳效果的草本精油,在毛孔张开,身体放松的时候,草本精华会深入滋养皮肤。冲水后,即便什么也不擦,皮肤也不会觉得干。长期泡这种澡会使皮肤变得娇嫩,还能放松解乏。

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