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健康小常识 牢记七大好习惯轻松预防胃癌

2018-09-27 10:32 来源:网络 作者:网络

随着社会的发展,我们的生活水平也得到了很大的提高,大家的饮食吃的是越来越好了,但是这也造成很多人因为饮食不规律导致胃病的出现,如果长时间得不到治疗的话,就会出现胃癌,所以我们一定要及早做好预防。下面给大家介绍能够帮你轻松预防胃癌的7个好习惯吧。

牢记七大好习惯轻松预防胃癌

随着生活水平的大步提供,食物也变得多种多样,患有胃病的人也变得越来越多了,才开始的时候是胃炎,就会疼痛,如果一直拖着不去治疗的话就会变成胃癌了。那么日常生活中我们要如果预防胃癌呢?下面我们就来看看以下的几个需要养生的好习惯吧。

1、放松心情,减轻压力

持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素,会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。

压力过大会引起胃酸分泌过多,粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状,长期的不良情绪也会破坏免疫系统,增加胃肠道疾病导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

2、注意保暖

现在刚刚开始进入冬天,虽然天气没有非常的冷,但是我们还是感觉到气温的明显下降的,尤其是早上和晚上还是非常的冷的,所以我们一定要及时的增添衣服,气温寒冷也是造成胃病的一个重要原因。如果经常受凉的话就会出现胃肠道症状,或者使得原来的胃病变得更加的严重。

3、适量运动

生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯,不仅饮食要注意,更要重视运动给身体带来的好处。

4、饮食规律,三餐定时定量,不过饥过饱,均衡营养

很多人的胃病都是吃出来的, 是长期饮食不规律、食物不合理造成的,不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康,好好吃饭、规律饮食非常关键。

5、多选择天然新鲜的食物

避免过于粗糙的食物,少吃加工食品,尤其是各种加工休闲零食.维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏,是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物,可以降低疾病风险。而加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等,对健康无益。

6、食物清淡,低盐少调料,忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

现在很多人的饮食口味是非常重的,特别喜欢吃辣的或者咸的食物,这其实就是非常错误的饮食习惯。我们的胃是非常的矫弱的,它受不了这些刺激的,容易出现消化道损伤。如果我们的消化道不断的受到伤害的话,就会引起胃癌的哦。

亚硝胺类化合物是公认的强致癌物,腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素,要避免食用。

7、选择易消化的食物,细嚼慢咽,食物经过充分咀嚼后再下咽

我们的牙齿就是为了把食物切碎嚼烂的,而胃里没有牙齿,所以如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼,就会把大块的食物送到胃中,增加胃的负担。长此以往,胃将不堪重负。

在我国胃癌是恶性肿瘤之一,会严重影响到人们的生命安全,是高发病率之一。所以我们要在生活中多多了解一些关于胃癌的知识,那么胃癌症状有哪些呢?

胃癌的症状

第一:胃癌的机械性作用引起的症状,如由于胃充盈不良而引起的饱胀感、沉重感,以及无味、厌食、疼痛、恶心、呕吐等。胃癌位于贲门附近可侵犯食管,引起打呃、咽下困难,位于幽门附近可引起幽门梗阻。

第二:肿瘤扩散转移引起的症状,如腹水、肝大、黄疸及肺、脑、心、前列腺、卵巢、骨髓等的转移而引起相应症状。

第三:胃癌溃烂而引起上腹部疼痛、消化道出血、穿孔等。胃癌疼痛常为咬啮性,与进食无明确关系或进食后加重。有的象消化性溃疡的疼痛,进食或抗酸剂可缓解,这种情况可维持较长时间,以后疼痛逐渐加重而持续。瘤肿出血时表现为粪便隐血试验阳性、呕血或黑粪,5%患者出现大出血,甚至有因出血或胃癌穿孔等急腹症而首次就医者。

第四:因肿瘤增殖而发生的能量消耗与代谢障碍,导致抵抗力低下、营养不良、维生素缺乏等,表现为乏力、食欲不振、恶心、消瘦、贫血、水肿、发热、便秘、皮肤干燥和毛发脱落等,这都是胃癌的一些症状。

由于胃癌无特征性症状和体征,其临床表现酷似胃溃疡,持别是年轻患者常被误诊为溃疡或慢性胃炎。胃癌与胃溃疡的鉴别可从以下几个方面考虑:

胃癌与胃溃疡10大区别

(1)病程

胃癌病程短,呈进行性恶比;而胃溃疡病程长。呈周期性。

(2)胃癌以中年以上多见,而胃溃疡则多发生于青年人

(3)临床症状

胃癌的疼痛无规律性.逐渐加重,消瘦.制酸药及抗溃疡治疗效果欠佳或无效;而胃溃疡的疼痛有规律.进食时客能缓解,抗酸药或抗溃疡治疗效果较好。

(4)大便隐血

胃癌患者大便隐血试验常呈持续阳性。虽经内科一般治疗,隐血不易消失;而胃溃疡患者大便隐血试验在活动期呈阳性.经治疗后可转阴性。这是胃癌与胃溃疡的鉴别要点之—‘。

(5)血像

胃癌患者贫血经调养与治疗不易纠正,尤其是晚期有多部位转移,影响骨髓造血功能。可引起再生不良性贫血;而胃溃疡患者的贫血经治疗或调养后可以纠正。

(6)血沉

胃馅患者血沉因全身情况恶比而增快;胃溃漓患者血沉——般正常。

(7)胃液分析

胃酸缺乏音胃癌发病率常常数倍·3:胃酸正常或偏腐秆.肖倾患者低酸或无酸;胃溃疡患者正常或偏酸。

(8)X线钡餐

胃倔患者可发现恶性溃疡影像或肿块彩。决现的究联仆泻眩内。边缘不齐,直径大于2.5厘米;而胃溃疡者定影小,突出于腔外,直径小于2.i厘米。

(91胃镜检查

良性溃疡表现为圆形或椭圆形,形状规则。边缘光滑。底平滑有苔,周围帖膜皱奖柔软.向溃疡集个;巾泻娩则表现力明显肿块或恶性质疡.形状不整,凹凸不平.有污苔附着,周围界限不清。伴结节,触之质硬.易出血。

(10)疗效观察

胃溃疡经治疗症状减轻或消失。出血停止;胃赖经——般治疗无效,病情逐渐加重。

结语:生活条件变好了不一定就是件好的事情,条件好了,我们消费的地方也多了,能够吃到的食物也变多了,再加上一些人不知道克制自己,使得胃部一再受到伤害,最后变成非常严重的胃癌。所以,我们一定要做好预防,预防的方法也有不少,上面给大家介绍了,大家不妨认真的看看。

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