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秋季8妙招让你的鼻子畅通无阻

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

鼻子,是我们人体很重要的器官之一,鼻子的护理不当,可是会给你造成诸多麻烦哦!甚至是,会让你从此跌入鼻炎的漩涡中!所以呢,今天,就为你介绍几招,教你健康护理法,让你的鼻子健康又可爱!

人在呼吸的时候,鼻腔不只是空气的通道,由于鼻腔组织构造的特殊性,它还是空气的“加工厂”。这个“加工厂”具有类似“空调机”的作用,有温暖空气、湿润空气和洁净空气的功能。

吸入的空气基本无病菌,主要是鼻腔里粘液腺和粘膜上皮纤毛所起的作用。当空气中的灰尘和微生物等吸入鼻腔后,被吸附在“粘液毡”上,随着纤毛运动和吞咽动作,被咽入胃内或被咯出。同时,鼻腔分泌的粘液中还含有一种“容菌酶”,它能抑制和溶解细菌。

鼻子的健康护理法

但是,并不所有的细菌鼻腔都能够为你全部清除,所以,平时要保持鼻腔清洁,不可随便挖鼻孔。鼻腔一旦阻塞而妨碍正常呼吸时,应请医生检查。

一、避免刺激

尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过热、过冷,都对鼻黏膜的功能有不良影响。

小贴士:少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩。

二、不要抠鼻子

常用手指抠鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。抠鼻孔还会使鼻腔感染,严重时甚至会危害大脑健康。过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制,甚至造成纤毛脱落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。

小贴士:室内应经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜。剪鼻毛亦是不良的习惯,会削弱鼻腔防御机能。

三、经常洗鼻子

无论何季节,均提倡用冷水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,以改善鼻内血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。另外,适当运动增强体质,也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。

四、不能随便剪鼻毛

有些人觉得鼻毛恶心影响形象,于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线,有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用,不能随便剪去。

五、用正确方法擤鼻涕

人在感冒之后,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时,切忌用力同时猛擤两边鼻翼。

小贴士:应该以轻柔手法,先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室,引发急性中耳炎。

六、鼻部按摩保健方法

患者自行先将双手大鱼际摩擦至发热,贴于鼻梁两侧,自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按摩20~30次,令表里俱热,早晚各1次。

七、不要随便乱用滴鼻水

刘森平提醒,不管是鼻炎患者还是健康人,都不要随便乱用滴鼻水,不然可能会破坏鼻腔黏膜,影响鼻子的生理功能。

八、防治粉刺

鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观,同时也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生,应注意皮肤卫生,保持皮脂腺和毛囊的畅通。

小贴士:平时多吃些蔬菜,保持大便通畅,少吃或不吃刺激性强的食物,更不要喝酒。鼻周围的粉刺和痤疮,不能用手挤压,以免引起不良的后果。

结语:在学习了如此多的鼻子护理方法以后,你有什么感想了呢?怎么才能够护理好你的鼻子,鼻子“塞车”怎么办?相信各位MM们已经有自己的想法了,那么,就赶快制定一个适合自己的护理鼻子方案吧!

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