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营养美味的香蕉豆浆减肥法 健康减肥方法瘦身停不下来

2018-08-17 11:37 来源:网络 作者:网络

香蕉和豆浆都是饮食减肥的圣物,将两者结合起来更能发挥出惊人的功效。营养美味的香蕉豆浆减肥健康减肥方法让瘦身停不下来,香蕉豆浆饮品不仅卡路里低,并且营养均衡,口感怡人,能够在不知不觉中让你的肥胖和水肿体质得到改善。

豆浆减肥

香蕉豆浆减肥法

DIY香蕉豆浆:

材料:豆浆100毫升、香蕉一根(豆浆的浓度以香蕉的大小而定,香蕉体积越大,所需的豆浆浓度就越高)。

做法:

1、将香蕉剥皮,用刀切开,每块大概3厘米左右,方便搅碎。

2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。盖上盖子后搅拌30秒左右,让豆浆和香蕉充分搅拌,液体也慢慢粘稠起来。

3、搅拌后倒于杯内就可以直接饮用了。

香蕉豆浆减肥法

香蕉豆浆减肥法饮用要领:

香蕉豆浆减肥饮品饮用的最佳时机为晚饭前30分钟,这样就能够产生饱腹感,从而减少晚饭的食量,也可作为早饭或者零食喝上一杯。不过,在实施香蕉豆浆减肥法的同时也要注意补充其他营养。比如正餐时必须多进食些高纤维的蔬菜,以及补充香蕉豆乳所缺乏的维生素H,比如多吃些贝类、香菇等,这样才能保证营养均衡。

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