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元气不足 元气不足如何按摩补救

2018-09-27 10:33 来源:网络 作者:网络

元气不足已经成为了困扰现代人的一项慢性病。元气不足的症状有各种各样的表现形式。如果女人元气不足,那么是非常伤身体的一件事情。那么究竟女人元气不足的表现形式有哪些呢?

元气不足如何按摩补救

人们常说:“人活一口气”。的确,中医将气的充足与否看作身体健康与否的重要标志。那么,这个气到底指什么呢?

第一是指元气。元气是受之于父母的先天之气,是与生俱来的。第二是水谷之气,为日常饮食、脾胃运化得来的水谷精微之气。第三是清气,由肺脏呼吸而来,它取决于我们的肺功能。其中,元气是后天最难改变的先天资质。它决定了一个人的体质甚至寿命。

然而,人到中年,元气耗伤过半。元气不足,导致身体免疫力低下,容易出现各类病症。那么能不能有办法有效培补元气,从而提高免疫力、延长寿命呢?有,只要你记住以下三个穴位。

气海穴

气海,为人体元气之海,具有培补元气的功能。它位于肚脐正下方1.5寸处。刺激该穴需用艾灸,每次20到30分钟。

膻中穴

膻中穴有上气海穴之称。刺激膻中穴,既能培补元气,还能调理肺气。它位于人两个乳头之间的连线中点,每日艾灸20到30分钟。

足三里穴

足三里穴,既能补胃气,还能补元气。正坐,小腿和大腿成直角,从外膝眼往直下取4横指的距离,然后再往胫骨前缘量1横指即是。每天艾灸20到30分钟。

值得注意的是,上述三个穴位最好每天都艾灸一次。这样在培补元气的同时,还培补了肺气和胃气,将人赖以生存的三种气统统补充,养生效果可想而知。

五观元气不足

观舌相:阴虚者,舌齿红,舌形瘦,苔少,苔薄;阳虚者,舌齿淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。

观精神:阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,气短,懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭。

观寒热:阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。

观病痛:阴虚者,腰酸;阳虚者,腰痛。

观面色:阴虚者,颧红,脸是绛色;阳虚者,面色青白无光。

后天造成元气大伤

1、因外伤或手术失血过多,做过人工流产手术等。

2、月经经血量大,甚至过多。

3、过度的情绪波动,大悲、大怒等。

4、精神压力过大。

5、过度劳累,经常加班、熬夜等。

6、久病未愈。

元气不足的隐患

1、手脚容易冰冷,尤其是在冬季。

2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤。

3、易脱发。

4、尿急尿频,进入40岁以后,严重的会有小便失禁。

5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿,或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等。

6、出现精神恐惧、睡眠不安,凌晨腹泻等。

7、过早进入更年期。

如何看自己元气足不足

1、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵

现在,人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看,现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看后天的情况了,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,你要注意了。

5、摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

6、看手指的指腹

无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

结语:无论男女老少,元气不足都是非常伤害身体的一件事情。所以我们首先应该通过自己的身体状况,了解自己究竟存不存在元气不足的情况,这样才能做好万全的应对方式。如果发现自己元气不足,一定要及时补充!

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