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苦瓜减肥法需注意 你知道自己适合吗

2018-08-17 11:37 来源:网络 作者:网络

苦瓜减肥餐是怎么做的呢?以上就是给大家做的具体分析,希望有着减肥想法的女性朋友能够花点时间对这个方面的知识进行一定的了解。最后,也希望大家能够早日减肥成功,这样大家就能够圆了美丽之梦!

详解苦瓜减肥法,苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实,味苦性寒。

苦瓜

苦瓜减肥法

成分:主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素,β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。

功能:清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮

苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。

苦瓜为什么能减肥呢?原来,一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分――-高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

要注意的是,苦瓜减肥法是要求生吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。

苦瓜减肥法

1.苦瓜菠萝汁

材料:菠萝1个,苦瓜1条,蜂蜜少许。

做法:凤削皮切块状,先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。

2.苦瓜芹菜汁

材料:苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。

做法:将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。

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