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孕妇怀孕8个月如何消肿

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络

孕妇怀孕到第八个月时经常出现便秘和心口的灼烧感,尤其是手脚部位的水肿现象尤为明显,而且很难消散掉,所以孕妇常常在购买鞋子时习惯性的大一码。除此之外,孕妇此阶段的手指也会粗很多,最好把戒指拿下来,以免扣着手难受。

小贴士:

孕妇水肿怎么办?

1、水肿照样喝水:

孕妇水肿后常常担心是不是就不能喝水了,这也很困扰孕妈妈们。别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分,盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的,并不是喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水。孕妇每天的需水量可是有要求的,不能少于规定。

2、把脚抬高:

有时候把脚放高也是很好的消除脚水肿的方式。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上。睡在床上时,平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。孕妇晚上睡觉的时候可以这样做,以免第二天起床水肿厉害。

3、适当散步

怀孕到孕晚期时孕妇最好不要做剧烈的运动,散散步是最好的选择,而且还可以帮助消水肿。借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。建议孕妇选择合适的时间散步,不要在烈日当空的时候出门散步,紫外线危险。

4、按摩

孕妇睡前最好给脚部做短时间的按摩,可以解除整天的疲劳,而且按摩后睡眠质量也增加许多。建议孕妇可以在洗澡时进行按摩,如此更方便。

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