当前位置 : 首页  养生健康 正文

牛奶南瓜汤的制作方法

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

随着我们生活水平的日益提高,现在的人们也越来越开始注重在饮食方面的健康了。人体所需的营养元素绝大部分都是从一日三餐的饮食中获得,所以合理的搭配饮食才是保证我们身体健康的前提条件。尤其是汤饮,各种各样的汤饮也能促进我们的食欲,今天就为大家介绍牛奶南瓜汤的做法。

原料:南瓜1/2个 ;鲜奶2杯 ;高汤1杯。

作料:巴西里末少许 ;盐1小匙 ;胡椒少许。

制作流程:

(1)把南瓜蒸熟,加入高汤打成泥状。

(2)加入鲜奶用汤锅慢慢煮滚,加入调味料煮匀后即可起锅。

(3)撒上一点巴西里末,或淋上鲜奶油即可食用。

(4)加入鲜奶的食物很容烧焦,要小心火候;此外,南瓜是淀粉质很高的食物,所以不必再加入任何粉类增加浓度就会有浓稠感了。

南瓜是一种很好的健康食物,含有很多对人体有益的营养成分,但是其蛋白质含量很低,而适当添加适量的牛奶,不仅大大优化了其营养价值,而且增加了奶香的点缀,适口性更佳,从而达到锦上添花的效果。

牛奶南瓜汤美味可口,有清热去湿、调理胃肠之功效。常吃南瓜有助于防治糖尿病,预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变,还有减肥瘦身的作用。牛奶有养胃镇静的作用,还可以美容养颜、安神助眠。该品作早餐或夜宵均可,尤其适合老人小孩及女性食用。

上面为大家介绍的就是关于牛奶南瓜汤的做法。大家都知道,南瓜还有非常丰富的纤维,可以促进我们肠道的蠕动;而牛奶中蛋白质的含量也相当的高,两者搭配一起制作成汤饮,对我们的身体健康能够起到很大的帮助作用,喜欢吃的朋友们赶快行动吧!

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+