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最全夏日防晒攻略 和阳光Say Hello

2018-08-17 11:37 来源:网络 作者:网络

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最全夏日防晒攻略 和阳光Say Hello

皮肤晒伤会有什么危害

皮肤接受紫外线过度暴晒后,会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破坏皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥,让真皮层中的弹力纤维受损,使细纹产生,在强烈照射下,还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时,则会变成色素性的皮肤癌等。

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防晒防什么?

人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA,中波长的UVB及短波长的UVC,其中UVC在进入大气层时,已在臭氧层的防护下被隔离,能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又称“户外紫外线”,只要适当的遮掩即可隔离,它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因;UVA会折射进室内,又称为“室内紫外线”,其能深入真皮层,会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏,所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”,更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

UVA区,长波紫外线,它是令皮肤提前衰老的最主要原因,可穿透真皮层,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。UVB区,中波紫外线,它可到达真皮层,使皮肤被晒伤,引起皮肤脱  晒伤皮、红斑、晒黑等现象,但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

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您清楚护肤品的防晒指标吗?

目前,美容护肤界的防晒产品主要有SPF、PA两种指标。SPF!指防UVB的强弱程度。SPF是根据使用与不使用防晒产品后,皮肤出现日晒红斑的最低时间来定的,不同肤质的人有所不同。我们都知道,防晒指数代表着它的防晒时间,比如SPF30的防晒霜,理论上可以帮助我们阻挡紫外线30×20=600分钟,但这只是实验室数据,实际上灰尘、出汗都会让防晒时间大打折扣,所以不要以为防晒倍数高就是安全,像现在日晒这么强烈,建议每隔两个小时补一次。

PA是指防止UVA伤害的效果。目前市场上防晒产品采用的标准可分为:PA+(有效)、PA++(相当有效)、PA+++(非常有效)3种。

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怎样选择防晒产品

防晒有很多的讲究,不同肤质的人适合不同种类型的防晒品,如果糊里糊涂一概瞎用,很可能会既晒伤来又生出许多其他皮肤问题,因此,如何正确选择适合自己的一款防晒品是非常关键的。首先来说,由于每个人对紫外线的防御能力各不相同,因此在选择SPF值时,可以根据个人情况及使用地点来定:

1、肤色白皙的可以选用多出15~25防晒值的产品。

2、光敏感,易起晒斑的,SPF值以12~25为宜。

3、上班族只是在上下班的路上接触阳光,为了使肌肤舒服透气,SPF值不超过25即可。

4、在野外游玩,海滨游泳时,全身肌肤完全裸露在阳光下,需选用SPF值在30以上的面部和身体防晒品。

5、如果你经常使用果酸护肤品,皮肤会变薄,较脆弱,不耐阳光。因此需要选购防晒系数较高的防晒品!

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化学防晒品要提前半小时涂抹

很多人都已经知道,防晒产品不能出门前才涂抹,要至少提前20分钟到半个小时使用。实际上,这主要是针对化学防晒产品而言,因为化学防晒品中的防晒剂实际上就是一种紫外线吸收剂,涂抹后要在皮肤上有一定的反应时间才能起效。物理防晒的原理是使用了矿物质粉、珍珠粉等,折射太阳光,就不需要提前涂了。但是由于如果使用纯物理防晒,防晒产品要想保持较长的时间,所需粉质过厚,所以目前SPF高于15的防晒产品,多数是物理防晒和化学防晒的结合,需要提前涂抹。

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脸和脖子要涂够一毫升

我们都知道,防晒品用到一定的量才有效果,多到哪种程度才算够呢?全脸加上脖子的用量达到一毫升,才能达到它所标志的防晒时间。
另外,防晒指数并没有叠加效果,你用了防晒霜、有防晒指数的隔离霜以及粉饼,防晒时间以防晒指数最高的为准。但是不是用了防晒霜,再用有防晒指数的隔离霜或粉就没有用了呢?当然不是,因为防晒霜一定要全覆盖效果才好,补涂隔离霜和粉底就能在你没有涂均匀的地方或者忽略掉的地方,起到一个补充覆盖的作用。还要注意的是,防晒剂对眼睛有一定的刺激,所以特别是使用高指数防晒品时,最好避开眼周,以免流汗、擦眼的时候刺激眼睛,导致红肿、流泪。

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补擦防晒乳液

很多人渐渐都了解补擦防晒乳液的重要性。以室内工作者为例,中午大约要再补擦一次防晒;而室外工作者或是从事户外活动的人,则需要每二小时补擦一次,以避免防晒乳液在不知不觉中因汗液而流失。对于爱美深怕化好的妆糊掉的女士,补擦防晒乳液的方式有三种:一补擦防晒乳液,二补擦有防晒系数的防晒粉底,三则是补擦有防晒系数的防晒粉饼。

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防晒吃什么?

多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到很多营养。那么骄阳似火的夏日,除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。全麦食品的防晒效果最好:所谓“全麦食品”,指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些,口感也较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,因此营养价值更高一些。少吃感光蔬菜,如:莴苣,油菜,菠菜,香菜,小白菜,芥菜,白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质,吃完后立刻晒太阳,皮肤容易出现晒斑。

鸡蛋,天然防晒佳品   如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。  

花青素 (Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织,其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。芬兰的艾斯蒂博士 Dr. A H Arstilla 在实验中发现,太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞。但是如果用花青素(Anthocyanosides)加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。 许多水果含有丰富的花青素,例如蓝莓,山葡萄等,也有将含有花青素的水果制成饮品例如通天山葡萄酒,深得女士们喜爱。

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游泳也要防晒和保湿

又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中,又暴露在阳光下,所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下,所以身体的防晒最重要,其次是皮肤的清洁,还有常常被忽视的一点就是保湿,即使是夏天,如果空气中的湿度不大,皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的。可以在泳前涂上防氯乳,这种乳液涂在身上,会对皮肤起到一层隔离作用,使皮肤与氯气隔离,起到对皮肤的保护,避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。从水中出来沐浴之后,马上擦干身上的水珠,还要涂上具有保湿作用的护肤品,涂的时候要把全身的每个部位都涂到,然后做轻轻的按摩,帮助养分尽快吸收,帮助皮肤保湿。

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彩色衣服能有效抵挡阳光

穿上彩色T恤抵挡阳光 衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

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防晒不能忽视眼睛和唇部

保护眼唇同样重要:唇部其实很脆弱,盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛,同样是防晒的重点,选用优质的防紫外线墨镜十分必要。在这个夏季,带上最酷的墨镜,不仅防晒,为您的眼睛增添了一把保护伞,还直接影响到男士们的仪表和气质。不过在购买墨镜时,一定要去正规眼镜店选购,否则劣质的墨镜非但起不到保护眼睛的作用,反而会使瞳孔变大,紫外线反而会大量射入,令眼睛受损。

 

 

 


 

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