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西兰花的适宜人群

2018-07-03 18:23 来源:网络 作者:网络

导读:首先,女性适合吃西兰花,西兰花中含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌的发病几率,而且在众多的蔬菜水果中,西兰花的抗癌效果最好。 第三,皮肤容易淤血的人适合吃西兰花,如果你经常受到小小的碰撞和伤害皮肤就会变得青一块紫一块的,那说明体内缺乏维生素K,西兰花可以帮助补充。

西兰花是一种营养价值很高的蔬菜,适合我们一般人群食用,那么哪些人更适合吃西兰花呢?

首先,女性适合吃西兰花,西兰花中含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌的发病几率,而且在众多的蔬菜水果中,西兰花的抗癌效果最好。

其次,西兰花适合胆固醇高的人吃,因为西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少中风的几率。

第三,皮肤容易淤血的人适合吃西兰花,如果你经常受到小小的碰撞和伤害皮肤就会变得青一块紫一块的,那说明体内缺乏维生素K,西兰花可以帮助补充。

最后,经常吃药或者喝酒的人也很适合吃西兰花,因为西兰花中丰富的维生素C可以增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力。


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