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怎么制作西红柿苹果汁以达到减肥效果

2018-08-22 15:16 来源:网络 作者:网络

我们没有人是不知道西红柿和苹果这两样东西,因为它们都是我们平时都随处可见的东西。我们每次吃西红柿都会把它和鸡蛋炒在一起,就做成西红柿炒蛋,而苹果则是随时都可以吃得到。那么一定很少人知道西红柿汁苹果汁减肥效果居然还很好了,那么这是为什么呢?我们先来介绍这两种食物的基本信息吧。

西红柿含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量,减少脂肪的堆积。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素,让身体保持营养均衡。

苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。

所以西红柿苹果汁的做法是:

1、把西红柿和苹果洗干净,苹果可用盐反复搓干净

2、把苹果和西红柿切小块。

3、准备好原汁机,把西红柿和苹果块放上面的进料口和托盘里面。

4、打开电源开关,几秒钟渣与汁就分离出来了,香甜的果汁就好了。可以把渣子再放入进料口里面重新榨一次,这样渣子更干,出汁率更大。

小提示;

1、西红柿和苹果皮都很有营养,建议就不要去皮了,可以认真的清洗干净再用。

2、我用的西红柿和苹果基本上等量的,这没有特意的规定,喜欢什么就加吧。

不要看这两种食物只是小小一个,但是它们有丰富的维生素,组合起来就是减肥的好东西了。而且食用过的人都觉得西红柿汁苹果汁减肥效果还不错,所以说选择它们作为自己的减肥食材是正确的。想要减肥的大家不妨可以自己动手制作一杯,尝尝效果。

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