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远离咽炎有妙招 暖气低两度空气别太干

2017-11-20 11:51 来源:网络 作者:网络

咽炎不仅仅是老是的职业病,很多白领也患上了咽炎,这主要是跟上班的环境有关,那么白领该如何预防咽炎缠身呢?

咽炎若在急性期得不到彻底治疗,就会发展为慢性咽炎。

患慢性咽炎的人经常感到咽部不适,稍一受凉、劳累,或讲话多、较长时间没喝水,便觉咽痛、灼热加重,咽痒引起阵阵刺激性咳嗽,影响休息。若是干燥或萎缩性咽炎,则咽干明显,讲话和咽唾液也感费劲,需频频饮水湿润,甚至夜间也需要起床喝几次水,但也只能暂时缓解症状,很快就又感咽干。

目前,办公室白领工作人员患上咽炎的数量有所增加,除办公单位的空调影响外,长时间打电话、用嗓过度、应酬多时,吸烟喝酒刺激咽喉,长期加班熬夜导致免疫力下降、再加上夏秋转换,气温忽高忽低等原因都是导致易患咽喉疾病的重要原因。那么,该怎样预防呢?

1、保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成咽炎病变。

2、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。

3、饮食以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品,如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。

4、忌食烟、酒、姜、辣椒、芥末、蒜及一切辛辣食品。

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