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柠檬醋怎么减肥

2018-08-22 14:51 来源:网络 作者:网络

市面上各种各样的减肥方法,有运动减肥,有靠减肥药减肥,现在最新的有一种是利用柠檬醋减肥,柠檬醋本身确实是可以让身体排毒,但是到底可以减肥不,对我们有没有副作用?下面我就给大家解答一下这些疑问,希望对大家有所帮助。

柠檬醋,这是一种可食用的醋,具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。 醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。

为了减肥啊,每天一勺兑水喝,酸酸甜甜,很美味~至于冰糖、柠檬、白醋的具体用量则根据同志们玻璃瓶的大小来定,我就说了个大概^O^

主料

柠檬3个白醋2袋

冰糖玻璃瓶1个

自制柠檬醋 减肥美白的做法步骤

1. 将一切用品洗净,晾干,不能有残留的水分!将柠檬首尾去掉。

2. 柠檬切片。

3. 一层柠檬一层冰糖,喜欢甜一点的多加点冰糖,黄冰糖更好。

4. 最后加白醋,一直到没过柠檬和冰糖即可,密封,放置阴凉通风处半个月即可饮用。

小贴示 使用黄冰糖口感会更好,饭后舀一勺兑水喝,千万不能直接饮用啊自然柠檬水减肥法

柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法,十分受欢迎哦。

方法:一公升的水里加上半粒柠檬,并置于冰箱里,每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,可搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

柠檬醋是可以减肥,而且也算得上是一种健康的减肥方法,效果虽然可能没有那些减肥药速成的减肥方法快速,不过这个减肥方法既可以美容养颜,还可以减肥何乐而不为,健康的方法减肥效果肯定也没那么明显,在食用这个醋的同时也要合理的进行身体锻炼,坚持不懈,这样才可以达到想要的效果。

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