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减肥小技巧之乘公车脚尖提起站立减肥法

2018-08-17 11:37 来源:网络 作者:网络

  上班族乘工交车是一种家常便饭,特别是大都市的上班族,经常都是乘地铁和公交上下班,但有没亲们想过利用这交通工具来减肥呢?之前在8月份中旬,那天已经提供了一个“乘车减肥小技巧”,这个技巧重点介绍的是坐车时候坐着该如何进行减肥,而今天分享的是“乘公车脚尖提起站立减肥法”,刚好和之前的乘车减肥小技巧相反,今天是站着的减肥方法

  

减肥

减肥小技巧之乘公车脚尖提起站立减肥法

  很多亲们还不知道乘公车时为什么会减肥,当你在公车上1个小时的脚尖提起站立,就可锻炼腿部肌肉。而且还能高效率的燃烧脂肪,仅仅是1个小时的单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ,如果往返共消耗约167kJ。而且提起脚尖站立还不仅仅为了能多消耗脂肪,还可令脚腕纤细健美,非常值得推荐!相信不少亲们都是经常乘坐公交车的,我们应该多站力,而且给老人多让坐,美德和好处兼收。

  有了这些生活上的减肥小技巧,如果亲们还在抱怨说名时间减肥那其实就是在为自己找借口,比如这乘公车的时候脚尖提起站立是多么简单的事情,只要每天梢加注意就OK了。细心的亲们会发现本站有非常多的这类生活上可减肥的小技巧,当你都能做到的时候估计身材是绝对OK了,只要你能把减肥融入生活潜移默化的就能成个大美女。

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