当前位置 : 首页  养生健康 正文

春季排毒养生减肥粥 教你养颜瘦身粥简单做法

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

排毒减肥养颜

春季排毒养生减肥粥 教你养颜瘦身粥简单做法

春季排毒减肥粥:冬瓜粥

材料:新鲜连皮冬瓜80-100克,粳米100克。

做法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。逐日迟早两次,常服有效。

排毒减肥养颜

春季排毒养生减肥粥 教你养颜瘦身粥简单做法

春季排毒减肥粥:什锦乌龙粥

材料:生薏苡仁30克、冬瓜仁100克、红小豆20克、干荷叶、乌茶适量。

做法:将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌茶,再煮7-8分钟,取出纱布包,即可食用。

排毒减肥养颜

春季排毒养生减肥粥 教你养颜瘦身粥简单做法

春季排毒减肥粥:荷叶粥

材料:鲜荷叶一张,大米100克,冰糖少许。

做法:将荷叶洗净切成3厘米的方块,入锅加适量水,用文火烧沸,再用文火煎煮10-15分钟,去渣留汁。然后,将大米洗净入锅,倒入荷叶汁,插手冰糖和适量水,熬煮成粥即成。本品可作主食,逐日1次,宜常食。

排毒减肥养颜

春季排毒养生减肥粥 教你养颜瘦身粥简单做法

春季排毒减肥粥:参苓粥

材料:人参3-5克、白茯苓15-20克、生姜3-5克、大米100克。

做法:先将人参切薄片,茯苓、生姜捣碎,浸泡半小时。将上料煎取药汁两次,再将药汁归并,与大米同煮成粥。迟早各服1次。

排毒减肥养颜

春季排毒养生减肥粥 教你养颜瘦身粥简单做法

春季排毒减肥粥:赤小豆粥

材料:赤小豆250克、大米100克、食盐、味精少许。

做法:赤小豆、大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬成粥。逐日1次。

排毒减肥养颜

春季排毒养生减肥粥 教你养颜瘦身粥简单做法

春季排毒减肥粥:银耳粥

材料:银耳25克、白米50克、糖少许。

做法:银耳用水泡发,用手掰开,白米用水淘洗后煮成粥,粥煮至八成熟时插手银耳同煮至烂熟。作早餐食用。

排毒减肥养颜

春季排毒养生减肥粥 教你养颜瘦身粥简单做法

春季排毒减肥粥:豌豆泥

材料:豌豆100克、姜、葱、盐、菜油适量。

做法:将豌豆洗净,入滚水锅煮烂捞起。将菜油入锅烧至六成熟,再放入姜炒出香味,放入盐、将豌豆重复翻炒,插手葱花拌匀即成。逐日1次,宜常食。

排毒减肥养颜

春季排毒养生减肥粥 教你养颜瘦身粥简单做法

春季排毒减肥粥:黄豆粥

材料:黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克。

做法:先用黄豆煮粥,可加高汤罐装亦可,粥滚后再插手芝麻粉、盐调味即可。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+