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宝宝补钙指导

2017-11-23 10:02 来源:网络 作者:网络

做妈妈的都知道,养育一个宝宝其实非常不容易,今天我们就来说说宝宝的补钙问题。


为什么宝宝要补钙?


钙对孩子最重要的生理作用就是促进骨骼生长,骨骼里面含有钙的成分是最多的,所以小孩和成人不一样,他在不断的成长、不断的需要钙,所以钙的补充是非常重要的。钙对神经系统,包括从生理的角度来讲,对细胞活动的钙通道的开放和关闭调节神经的状态,钙元素具有独特的作用。


怎样判断宝宝是否缺钙


一岁以内的孩子和大孩子的缺钙表现不一样。青春期孩子有一部分青春期长得特别快的时候,他们缺钙的症状主要表现在腿抽筋、运动以后肌肉酸,肌肉的张力比较松软。小婴儿缺钙不像大孩子说我肌肉酸疼,小婴儿有夜里睡觉不实,就是因为钙缺乏以后,神经系统的调节敏感度增高了,小孩突然出现肌肉的抽动,他会夜里哭,出汗多,神经调节不是很好,发育快、早产、双胎,这些都是钙缺乏的高危人群。


宝宝选择哪种钙剂好?


补钙产品有很多种,有的说碳酸钙好,有的说醋酸钙好,到底哪种更好呢?看完以下这个表格妈妈们就清楚啦,碳酸钙类型的钙剂含钙量高,且吸收率更高。同时妈妈们还要关注钙剂里面是否含有维生素D,因为维生素D可以更好的促进钙的吸收。


特别需要注意的是,宝宝不宜服用口味过于酸甜的钙剂,过于酸甜会导致宝宝味蕾发育受到影响,导致不爱喝水,偏食挑食等现象,非常不利于发育。宝宝补钙,以奶味和淡口味为佳。

钙源

含钙量

吸收率

碳酸钙

40%

39%

乳酸钙

13%

32%

葡萄糖酸钙

9%

27%

柠檬酸钙

13%

30%


除此以外,在日常生活中,妈妈们还要避免膳食中妨碍钙的吸收的因素,如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶叶、咖啡等含的多),以及碳酸饮料,这些都有可能会影响补钙效果。

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