当前位置 : 首页  美容美妆 正文

双下巴太烦人?教你消除双下巴!

2018-08-16 16:08 来源:网络 作者:网络

蛋白被吸收后可加速新陈代谢,应确保每餐饮食中含有适量的无脂蛋白。无脂蛋白的优质来源为鸡胸肉、听装的清淡金枪鱼、野生鲑、鸡蛋白、蟹肉、虾、火鸡胸肉、豆角、红色瘦肉、低脂乳制品、豆科类植物和扁豆。

双下巴

双下巴太烦人?教你消除双下巴!

教你消除双下巴:

1、双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1cm捏提一次。

2、当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。

3、接下来,略用力咬牙,用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒。

4、食指与其他手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同。

5、四指并拢,双手交替从脖颈向下颌提拉肌肤,也是很好的瘦下颌法。

多吃什么能减肥?

无糖口香糖

与许多人所持的观点相反,无糖口香糖并不会刺激人的胃口。咀嚼口香糖是让人淡化胃口、防止过度摄入过量卡路里的一种有效方式,因此,不妨经常咀嚼口香糖。

热饮料

当你出于摆脱无聊而寻求小吃时,抿一口低热量的热饮料是抗御额外摄取卡路里的良方。由于是热饮料,不得不在较长的时间里慢慢地抿入。最好选择诸如绿茶和草药茶、热可可、脱脂牛奶、咖啡和在100千卡以下的饮料。

无脂蛋白

蛋白被吸收后可加速新陈代谢,应确保每餐饮食中含有适量的无脂蛋白。无脂蛋白的优质来源为鸡胸肉、听装的清淡金枪鱼、野生鲑、鸡蛋白、蟹肉、虾、火鸡胸肉、豆角、红色瘦肉、低脂乳制品、豆科类植物和扁豆。

乳制品

有些证据表明,乳制品有助于减肥,这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压,钙的首选食品为无脂酸奶、无脂和低脂奶酪以及脱脂鲜奶。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+