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减肥期间可以吃炒花蟹吗

2018-07-03 18:23 来源:网络 作者:网络

在胖纸眼中,炒是罪不可赦的,一下子就让食物的热量飙升,再不能好好吃东西了。但是炒制的食物偏偏又是最好吃的,如炒花蟹。那么炒花蟹的热量是多少?胖纸可以吃炒花蟹吗?减肥期间呢?可以吃炒花蟹吗?

其实炒制的食物并没有那么可怕,它的热量是根据所用的油以及调料来决定的,炒花蟹也一样。一般情况下,平均每100克的炒花蟹,热量约为148大卡,占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。对我们的身体健康造不成什么威胁。

所用,胖纸们和减肥期间的菇凉都是可以吃炒花蟹的,注意在炒花蟹的时候清淡少油,并控制好食用量即可。

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