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苦瓜减肥法降火又能瘦!

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

苦瓜瘦

苦瓜减肥法降火又能瘦!

吃苦瓜能减肥吗?

苦瓜这种食物非常的极端,喜欢的人很喜欢吃,不喜欢的人则完全接受不了苦瓜的味道,苦瓜虽然味道很苦,但是它对人体是很有好处的,吃苦瓜不仅可以降火,还可以起到减肥的作用,一周苦瓜减肥法是如何操作的呢?

苦瓜减肥法降火又能瘦!

用苦瓜减肥的时候,苦瓜必须要生吃,这样一周可以瘦大概五斤左右,苦瓜不能泡水因为泡水的话会导致苦瓜内有利于减肥的物质流失,在吃苦瓜减肥的时候最好是不要添加任何的调味品,因为添加调味品可能会导致里边的油腻物质增加,从而使减肥的速度变慢,最好是在餐前半个小时生吃苦瓜,用苦瓜减肥的时候可以去籽,但是千万不能去皮。

其他减肥方法

苦瓜榨汁也是可以起到减肥的作用的,这也是能够让苦瓜中的营养物质被有效吸收的最好方法,但是要注意在榨汁之后,不要浪费剩余的苦瓜籽,它也可以起到很好的减肥作用,如果你有勇气的话,可以一口喝完苦瓜汁效果会更好的,如果不能承受苦瓜的味道,可以往里边加入一片番茄或者是猕猴桃,但是要注意千万不要放糖。

由于苦瓜的味道刺激性很大,所以不少人不能承受,其实不用生吃苦瓜,用苦瓜拌凉菜和清炒苦瓜也是可以达到减肥的目的的,不过见效稍微慢一点儿罢了。

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