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吃火锅拉肚子怎么办 五种生活小方法教你有效缓解

2018-09-12 16:25 来源:网络 作者:网络

在日常生活中我们经常会吃火锅,但大家吃完火锅过后普遍都有一个共同的特点,那就是会拉肚子。那么,我们吃火锅拉肚子怎么办才能有效解决呢?下面让我们一起来看看吧!

火锅+小

吃火锅拉肚子怎么办:

一、火锅都是蘸着香油吃的,且火锅底也是很油腻的,油腻的食物大量吃进去又大量喝清水,如果肠胃功能稍弱,消化不良加上麻辣刺激肠胃黏膜,哪有不拉肚子之理。因此,为了防止这种情况出现,吃火锅的时候,一定顶住辣味,不能在中途喝白水,且食材蘸料多加香油,麻辣在油腻下不会那么辣人,也防止麻辣过度刺激肠胃,要喝凉白开得在食用完后半小时左右。

二、把苹果去核,连皮切成小块,加3碗水,一起煮,煮半小时剩一碗水,全部吃掉,水喝掉。很快有效果。第二天早上再煮一次吃,应该就痊愈了。如果没有改善,还在继续拉肚子就要去看医生了。

三、吃火锅的时候,尽量不要喝太凉的冷饮,可以改喝一杯酸奶,因为酸奶里面有大量的活菌,到达肠道后可以起到帮助消化和保护肠道的作用。

四、如果有吃火锅就拉肚子的历史,可以常备一些奘灵水苏糖,水苏糖是胃肠道有益菌的专用营养源,能以40-103倍速度增殖双歧杆菌,不被消化酶分解,调节肠胃菌群平衡,对预防拉肚子的效果极佳。直达肠道促进肠道内益生菌的繁殖,恢复胃肠道微生态平衡,打造出健康的肠胃。

五、有时间的话,平时也可以配合着多用艾条熏烤腹部中脘及关元穴,这样调治后胃肠功能增强,吃火锅后拉肚子的情况就能好转了。

当然也不是吃所有的火锅都会拉肚子,如果胃肠不好尽量选择清淡一点的,或者是高汤的没有其他的辛辣重口味的调料的添加。另外到卫生条件较好的饭店餐馆,这样对火锅的食材也会比较放心。

 

火锅+小

常吃火锅可能会造成的危害:

口腔病

热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送,烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾,并美其名曰:“一热当三鲜”。事实上,口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度,太烫的食物,就会损伤黏膜,而火锅浓汤的温度可高达120℃,取出即吃的话,很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。

一些本来就有复发性口疮的人,吃了火锅后容易上火,其口疮发生机会因此又多出好几倍,或者原有的口腔黏膜炎症出现加重症状。如此反复,还会诱发食道癌变。最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人,火锅的高温和调料的刺激,都会使这些病情加重。

胃肠病

为追求鲜脆嫩滑的口感,食物在火锅里烫一下就吃。这样的吃法除了造成消化不良外,潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。

而且,由于火锅吃起来热气腾腾,很多人喜欢边吃边喝冷饮或啤酒,忽冷忽热,对胃黏膜极为不利,极易造成胃肠疾病。若是麻辣火锅,对胃肠的杀伤力就更大了。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道,接着迅速通过胃、小肠等,严重刺激胃肠壁黏膜,引起胃酸和胀气,除了容易引发食道炎、胃炎外,腹泻也在所难免。

痛风症

有人喜欢把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光。事实上,火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料,又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料,吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。

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