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饮食不规律的后果有哪些

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

饮食不规律的情况对于我们自身产生的危害非常大,可能会是我们自身出现呕吐,饮食不规律的情况还可能会使我们出现恶心降低食欲的情况,病情严重的朋友还经常容易出现一些肠胃疾病,给我们自身带来了很大的苦痛折磨,简述一下饮食不规律的后果有哪些吧。

1、损害胃肠,诱发胃肠疾病

饮食不规律,不吃就不吃,一吃起来就吃太饱,会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐,

或饥饿时,胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,从而胃酸可侵蚀胃黏 膜,加上幽门螺杆

菌的感染,可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食,可引起急性胃扩

张,严重损害胃肠功能。

2、引起营养失衡

由于饮食不规律,或经常不吃早餐,或饮食不均衡,不能给身体提供足够的能量和营养,清风读月久而久之,会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。

有调查指出,有饮食不规律不良习惯的人,骨骼密度远远低于规律饮食的人,对已发生

骨质疏松的人来说,饮食不规律是主要原因之一。

3、饮食不规律的其他危害

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,可使排便规律,有利身体内代

谢产物的排出;如饮食不规律、不吃早餐等,可造成胃结肠反射作用失调,产生便秘等症状,

身体排毒不畅,容易引起皮肤疾病,如痤疮等。

我们日常一定要养成一个定期饮食的好习惯,合理搭配好自己的饮食,不规律可能会给我们自身的肠道消化能力带来很大的影响,会使我们出现消化不良情况,可能会导致我们自身出现肥胖的问题,会大大影响自身的外部形象。

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