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窥视4种血型里的健康秘密

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

你知道四大血型的人最易患哪些疾病吗?今天就为大家详细的讲解一些血型与疾病之间的关系,以及血型与饮食之间有什么联系,告诉大家各个血型如何健康饮食来保健身体,快来看看吧。

4种血型的人分别易患哪些病

大家都知道血型是与输血有着密切的关系。但血型除了提供输血和受血的依据之外,各种疾病的发生率也不一样,例如A型的朋友脑血管疾病发生率较高;AB型的朋友冠心病发生率较高。下面,就给大家介绍不同血型的人与一些常见疾病的关系。

A型血

A型的朋友忍耐力较强,平时不常生病,但与脑血管疾病较有缘,尤其是脑梗塞病人,是个种血型之首。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性,而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一。偏头痛病患者中,A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组,要注意健康养生。

此外,A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。有临床资料统计发现,1/3的癌症病人是A型血,A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特别是胃癌,A型血者明显居多,且病变多发生在胃部,因此A型血的人,如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状,尤其是萎缩性胃炎者,应及早就医诊治。

B型血

B型的朋友除了容易患龋齿之外,其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。

但相比之下,B型血的人是人群中最健康的人,需要提醒的是,B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍,与疾病相关的死亡率高达28%,为A型血者的2倍、O型血者的4倍。

AB型血

AB型的朋友患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多,且有明显的遗传倾向,在缺血性心脏病病人中,也以AB型者居多。但AB型者患结核病、妊娠贫血的比率,则比其他血型的人低很多。

AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小,但患冠心病的机率较高,而且一旦心脏受害,症状多较重,发生心肌梗塞的比例也明显较高。此外,AB型血的女性较易患宫颈癌。

O型血

O型的朋友强劲的生命力是你最大的资本,喜怒分明、个性率直导致新陈代谢旺盛。要学着控制自己的火暴性格,不然你会成为脑中风的高危群,女人要注意不孕不育症。

O型容易生病,但寿命长。最易患乙型肝炎,且病情较重。易患胃、十二指肠溃疡,前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒症和新生儿溶血病,易神经过敏,最少患心血管疾病。

四种血型的最保健食疗方法

O型血适应高蛋白食物

O型血在人类学上是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物非常适应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好,饮食合理对健康养生有益。

给O型血的人建议

食用牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻籽油、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

少量食用肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。

专家称,O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但罹患心血管疾病和癌症的很少。

可增加体重的食物小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。可减肥的食物海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

A型血适应素食为主

A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症,多吃素食可以减肥。

给A型血的人建议

食用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油和亚麻籽油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。

少量食用所有肉类每周只可吃一次飞禽类,包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

可增加体重的食物肉类、乳制品、菜豆和小麦。

可减肥的食物橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

B型血适应肉与蔬菜

与O型和A型相比,B型却是人类较晚出现的血型。这类人祖先是最早习惯于气候和其它变迁的游牧民族。所以,此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。

给B型血的人建议

食用各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁,多吃水果可以减肥。

少量食用肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。

可增加体重的食物玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。

可减肥的食物绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪、酸奶。

AB型血消化系统敏感

AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。

科学家说,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。

鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康养生食品。

分析上述情况出现的原因,显然与人的遗传基因特征有关,但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发,不同血型的人,参照上述相关食谱进食,将对防病健体具有深远意义。

4大血型保健方法

O型血人——适合剧烈运动

O型血的人是最可以放心吃肉的一类人,因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的消化系统也比较脆弱,容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动,像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。

A型血人——警惕心脑血管疾病

A型血的人多是完美主义者,身体灵活,忍耐力强,能忍受长久的孤独。A型血的人较少生病,但是有两个薄弱环节:一是消化道,二是心脑血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病,如呕吐、腹痛、饱胀、身体消瘦、食欲减退、便血等症状。A型血的人生活不要过于“优越”,最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物,不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目,注意控制运动量。

B型血人——不要多吃鸡肉

B型血的人动作灵活性比较好,创造力强,具有强烈的好胜心。在疾病方面,除了容易得龋齿外,还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。

AB型血人——消化系统很敏感

AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱,容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的最佳策略就是少吃多餐,豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们适合吃的食物。

透过血型来看看你的健康

A型血:提高免疫力注意保暖

健康优势:身体比较灵巧,忍耐能力很强,所以平时不会经常受到疾病困扰,亚健康几率也会降低。

健康劣势:

1.血液黏稠度在各种血型中,最容易升高。(健康隐患:脑梗塞)

2.血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患:偏头痛)

3.末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感。(健康隐患:冻疮)

4.消化系统功能不强,胃酸含量低,比较缺少消化酶。(健康隐患:消化系统疾病)

为健康加分策略:

提高免疫力A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱,尤其在秋冬季,提高免疫力对于A型血人的健康至关重要,健康养生很重要。

注意保暖一般来说,在环境气温低于10℃时,末梢小血管才开始收缩,而A型血的人在气温12℃时,末梢小血管就开始收缩。所以,进入冬季应注意保暖。

多吃素食A型血的人对植物性食物的代谢能力高,而对于动物性食物代谢就比较慢,所以多吃素食,减少肉食的摄入量,才能真正地增强免疫系统功能。

B型血:调理慢性疲劳综合征

健康优势:B型血的人具有强大的消化功能和适应能力,各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收,无论是食用动物性食物,还是植物性食物,新陈代谢的速度都很快,效率也很高。

健康劣势:

1.长期处在压力中,健康最容易亮起红灯。(健康隐患:慢性疲劳综合征)

2.对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患:流行性感冒)

3.消化道容易受到细菌感染。(健康隐患:腹泻、痢疾)

4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患:肥胖)

为健康加分策略:

甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要,其中,以甘草为最佳,增强自身免疫系统的功能,有抗病毒的作用。

不妨尝试一下甘草酸枣饮:甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中,加适量水,用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟,离火后浸泡半天;将酸枣捞出,沥干汁液,晾晒1天。

晒至7成干时,将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面,搅匀后即可食用。

打太极拳B型血的人最适合做中等强度的运动,在运动中既可消除压力的影响,运动减肥,又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。

多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质,比如,羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的,它可以增强免疫系统功能。

不仅如此,适当补充含镁的食物,比如松子、榛子、龙眼,都可以增强免疫系统功能。

O型血:补充营养多吃瘦肉

健康优势:O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。

一项调查结果显示,虽然在日常生活中,O型血的人“小病不断”,但是,在各种血型中,其平均寿命明显较长。

健康劣势:

1.血液比较稀,不利于血液的凝固。(健康隐患:甲状腺功能不稳定)

2.胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患:糖尿病)

3.体内的胃酸含量较高。(健康隐患:胃酸)

4.肾上腺素含量高,在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患:亚健康)

为健康加分策略:

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,比如肉类食物,其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是,肉类食物一定以瘦肉为主,少吃肥肉,以防止发胖,减肥方法很重要。

保持睡眠规律O型血的人都属于“养精蓄锐”型,所以睡眠规律对于他们来说非常重要,可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡,可以让每一天都有充沛的体力。

AB型血:调整消化功能控制体重

健康优势:AB型血是地球上最晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见AB型血的人适应能力很强。

而且,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双重优点。

健康劣势:

1.胃酸的含量比较低,影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患:消化不良)

2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患:呼吸系统疾病)

3.胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高。(健康隐患:心脏病)

4.对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。(健康隐患:肥胖)

为健康加分策略:

控制体重降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。

远离烟酒在平日的生活中,烟、酒对于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要严格控制。

不宜吃过敏性食物在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高。

所以一切过敏性食物都要谨慎食用,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等,以避免过敏性疾病的发生,常吃肉类食物对养生无益。

血型小常识

运动特长与血型有关

据运动医学专家调查研究发现,人的运动特长其实和他的血型有一定的关系。一般人常见的血型主要有A、B、AB和O型四个基本类型。

A型:灵巧和忍耐性较好,对于掌握技术比较有利,如跨栏、摔跤、长跑等成绩一般很好。

B型:好胜心强,动作灵活,宜从事田径和体操。

AB型:沉着冷静,神经反应快,比较机智,在乒乓球、羽毛球和撑竿跳高中占优势,运动减肥。

O型:具有强健的体魄和富有弹性的肌肉,在中短跑、跳跃中能取得突出的成绩。如黑人的血型中,O型血者较多,所以,他们在运动中的爆发力和弹跳力都特别好。

以上是人的血型与运动关系的普遍现象,当然,对于个别现象则是另当别论。

血型与饮食之间到底有什么关系呢?这一关系是如何影响人的健康、舒适甚至理想的体重呢?

不同血型有不同抗原

每一种血型都具有一定的抗原,以不同方式对不同物质发生作用,特别是对植物血凝素,这是一种附着在食物中的蛋白质,可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品,该物质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中,将其周围血液凝固,生出肿块,长此以往就会生病。

各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应,就会破坏红白血球,逐渐引发各种问题,损害肠道、神经系统和其他器官的健康。

研究人员多年钻研得出结论:某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则,就可以制定出不同的食物清单,根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配,就会产生如下效果:消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。

总结:以上介绍的4大血型人群最易患的疾病,大家一定要注意了,在日常生活中多吃一些推荐的那些食物来预防这些疾病的发生,并且做一些保健方法,这样才会健康哦。

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