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枸杞子的作用与功效 揭秘枸杞子有哪些功效

2018-09-27 10:41 来源:网络 作者:网络

枸杞子的15大功效 

1.免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖,具有生理活性, 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,能够提高机体免疫功能,增强机体适应调节能力,提高抗病能力,抵御病邪的侵害,促进健康恢复。 

2.延缓衰老

枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养,有较好的抗氧化作用,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,防止细胞被自由基破坏而使人衰老,具有明显的延缓衰老的作用。 

3.抗疲劳

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有消除疲劳的作用。而且下午服用一杯枸杞茶,到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。

4.抗肿瘤防癌

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,防止癌细胞的扩散,调节免疫功能等疗效。

5.抗辐射损伤

枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

6.美容养颜,滋润肌肤

枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,维生素A可维持上皮组织的牛长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。枸杞子对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

7.明目作用

枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。可以改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、头晕眼花等。

枸杞子+

8.补肾壮阳

枸杞子自古就是补肾良药,枸杞子对男子阳痿早泄、久不生育,有一定的疗效作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显着提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效,还能治疗慢性肾衰竭。

9.养肝护肝

枸杞子泡水喝对肝损伤有保护作用,可降低肝脏的磷脂、总胆固醇,抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝脏细胞功能的恢复,有效养肝护肝。

10.调节血脂

枸杞子具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。 

11.降血糖

枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生成量,这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

12.降血压

降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压形成。食用枸杞可降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。

13.增强学习记忆功能

枸杞子具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。

14.提高呼吸道抗病能力

枸杞富含胡萝卜素,在人体内能转化成维生素A,具有维持上皮组织正常生长与分化的功能,量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染,有效提高呼吸道抗病能力。

15.提高肌体的适应性和造血功能

枸杞子能提高人体的适应性防御功能,使人遇到伤害性刺激时,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。枸杞子还有有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。

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枸杞子的食谱推荐

枸杞每天剂量:一般来说,健康的成年人每天吃20克的枸杞比较合适,假如想达到到治疗的效果,每天最好吃30克。

1.枸杞河鳗汤

材料:河鳗(白鳝) 500克,排骨600克,枸杞3克,虾米3克,生姜1片,葱2根,调味品适量。

做法:

1.将河鳗宰杀,洗净,切成段,排骨洗净,剁成段。

2.河鳗和排骨一起用沸水去血秽后,把排骨放在炖盅底,鳗鱼放于其上。

3.加入盐,撒上虾米、枸杞、葱条,倒入适量沸水,隔水约炖1小时。

功效:滋补强壮,有补肾壮阳的作用。 

2.枸杞炖羊肉

材料肉(后腿)1000克,枸杞子20克,清汤2000克,姜8克,大葱5克,调味品适量。

做法

1.将肉洗净,放入沸水锅内煮透。

2.捞出肉,入冷水中洗去血沫,切成肉块,生姜切片,葱切段。

3.油锅烧热后放入肉和姜片煸炒,加入料酒炝锅。

4.炒透后将肉和姜片倒入砂锅内,放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段,用武火煮沸,撇去浮沫。

5.盖上锅盖,用文火炖煮,直至煮烂即可。

功效:枸杞肉都是补肾之佳品。枸杞肉具有益精明目,补肾温中的功效,它适用于脾肾亏虚,性欲减退,阳萎早泄的患者,年老体弱者也可食用。

3.枸杞菊花茶

材料:枸杞子、菊花各10克。

做法:

1.将菊花、枸杞洗净。

2.放入茶壶内,加入适量沸水, 闷10分钟后即可饮用。

功效枸杞菊花茶特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。有利于清肝明目、降脂降压、缓解眼睛干涩以及视力疲劳。

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