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培养宝宝良好的饮食习惯

2017-11-21 11:25 来源:网络 作者:网络

培养宝宝良好的饮食习惯

如果宝宝胃口不好,父母常常用强制性的方法迫使他们进食,这种做法犹如“雪上加霜”,使本来厌食的宝宝更加不爱吃饭,于是,不少父母抱怨宝宝不肯好好吃饭,吃饭便成了父母与宝宝的“战场”。

大凡美食家,从小必然是在快乐的家庭氛围中逐渐养成欣赏品食的良好习惯的。因此,为了使宝宝能够愉快进食,父母应当营造一种和谐的用餐环境,让宝宝在这种良好的情绪支配下,主动与家人共享饭菜,这是一个先决条件。

其次,要及早教会宝宝自己用餐。1岁以后的宝宝,特别喜欢用小手抓这拿那,什么东西都往嘴里塞,吃饭时也是如此,而家长偏偏就是不让宝宝自己动手吃,硬是一口一口地喂。然而,这时的宝宝已具备违背性,你不让他动手,他就对着干,来个不吃也不喝式的抗拒,由此而产生了进食时候的冲突,一面是哭闹,一面是呵斥,每餐如此。我们认为,与其这样,还不如家长把着宝宝的手用匙,让他们学着吃饭岂不更好,既补充了营养,又发展了手的协调能力。

再有,宝宝自身的生理调节机制对进食的量有不同的需求。例如,中餐如果吃得多一些,则晚餐可能相应就要吃得少一些。所以,做父母的不能千篇一律地规定包包吃什么,而应该根据平时的观察,逐渐弄清宝宝的胃口,提供平衡的膳食。

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