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看脸知健康 脸色发青有四成因

2018-09-27 10:32 来源:网络 作者:网络

身体是革命的本钱,如果你没有一个健康的身体,那么说什么做什么都是无意义的。但是,想要健康身体,就要对身体有足够的了解,从外在一些变化,知道是否身体中某些部位处于不健康中。比如,看脸知健康,下面就给大家详细介绍下有关脸色发青的原因以及相关知识吧。

脸色发青有四成因

原因之一:熬夜

大多数成年人都有熬夜的习惯,但是因为熬夜而引起的脸上发青是非常容易辨认的,熬夜的话我们的肝脏过了休息时间还不睡觉,就造成肝脏不能够正常的排毒了,最终出现脸上发青的现象。

医生建议:每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共服用。

原因之二:喝酒

常喝酒的人脸色是偏红的———没错,因为酒精的作用,爱喝酒的人往往红光满面。但是,酒量不好多人喝酒,往往脸色就会由红转青,有的人一脸“铁青”地回到家,家人还以为是受寒感冒了,其实是肝脏负荷不了酒精的“毒”了。

在中医里,这种情况通常属于“气血瘀阻”,是因为酒精导致肝气郁结,全身气机运行不畅,心肌缺血而引起脸色发青。

医生建议:喝酒后脸色会发青的人最好不要喝酒,会引起心血管疾病的,这时候我们可以用绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等一些中药进行煮水喝,或者在喝酒的时候吃一些醋拌的蔬菜和水果,也是有帮助的。

煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

原因之三:生气

常生闷气的人脸色是很可怕的,不止因为其阴沉、不笑、板着脸,而且还因为这种人的脸色一定会发青,像是没有血色一般,看上去让人不禁想退避三分。这种情况引起的脸色发青,大多是因为肝气郁结。

肝是负责调节体内气机运行的,反过来气机调达,肝就会健康。如果经常生闷气或是心里郁闷,气就郁堵在某一处,这时肝功能也会受到影响。这类人除了脸色发青之外,还会有胁肋胀痛、月经不调、食欲不振等表现。

医生建议:我们可以经常喝一些佛手玫瑰茶,直接将薄荷、佛手、玫瑰花用开水泡好之后喝。

原因之四:疼痛

现代人常有不明原因的疼痛,可能是因为工作姿势,也可能因为家务繁重,也有因为什么都不做、懒出来的疼痛。当人疼痛的时候,脸色也会发青,究其原因,是体内血脉瘀阻所致。

疼痛最常见的应该是脸色发白,但是假如发现面色苍白带青,则除了疼痛之外,体内多为阴寒内盛,导致经脉拘急,气血瘀阻所致。比如体虚的人、容易感冒的人,疼痛起来多半会白中透着青。

建议针对疼痛病因进行调理。同时增强体质锻炼,增补体内的阳气,将阴寒之气驱除体外。可以每天晚上泡脚,早上用姜片泡红枣水喝,不吃寒性的食物,多吃温性、补气血的东西。

五种"脸色"看人体健康状况

观面诊疾,脸上有5种病色。人在健康状况不佳时,就会面露病色。脸上共有5种病色,病色中的白、黄、红、黑、青五色,都对应着不同的身体疾患。

白:苍白、煞白、惨白

这些白色没有光泽、不夹杂血色,都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为,这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部,就会出现苍白色血液的运行和生成又是靠气的,中医说气能生血,气虚了,生血的功能就减退了,血就不能够营养面部,就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的,这类人特别需要保暖。

蜡黄、焦黄

“有这两种面色的人,往往不是脾虚就是体内有湿气。”钱会南告诉记者,中医认为脾胃是先天之本,是营养物质的来源,如果脾胃虚弱以后不能正常运化,营养物质就不能滋润我们的面部,这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外,还代谢水湿,如果湿邪不能正常代谢,营养物质异常积聚,也会造成面色出现不正常的黄。

通红、潮红

健康的红是由内而外散发的,而不健康的潮红有一个特点,就是像潮水那样,比如有人会在下午时面色发红。潮红和阴虚、上火有关,一般面色潮红的人还有五心烦热的表现,也就是心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火,表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火,往往只是在颧骨发红。

枯萎、憔悴

发黑的面色会让人觉得“形容枯萎”,看起来像老了好几岁。钱会南表示,脸色发黑和肾关系比较密切,肾虚的病人多见面色黑,中医认为五色对应五脏,黑是跟肾相对应,所以说肾虚的病人往往多见黑面色。黑眼圈也属面色发黑,它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。

铁青

青是属于肝的一种色,脸色发青一般是由气滞血淤引起的。这种人的性格特征很明显,比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。另外也有可能是因为受寒,我们有时说“冻得发青”,就是因为气滞影响了气血的运行。

可见,当发现自己或家人面色不好时,应查找原因。

六种脸色教你如何饮食调理

每个女人都想面色红润有光泽,但是事实却总是不如人愿。女人气血不足会导致脸色苍白,阴血不足导致脸色潮红,肾气不足导致脸色发黑,我们要学会“察言观色”,根据不同的脸色吃饭。

面黄肌瘦的女人与面色红润的女人相比之下,赢家绝对是后者,一个好的脸色势必会迎来好的人缘。职场中,人际关系是件大事,所以说女人要靠脸色过活,也要看脸色吃饭。

一、正常面色

健康中国人的面色,一般是红润而有光泽,其中微泛黄色,表示血气充盈。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。

正常面色主要由3种基本色调构成。黄色的浓淡则取决于角质层的厚薄,以及其间某些色素成分的含量;红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有关。如果皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变,排除了正常的外来影响的因素外,就要考虑疾病或亚健康的可能性。

二、苍白脸色:气血不足

一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的,中医认为大多为虚寒症或失血。面色苍白而虚浮多是气虚;面色苍白而枯槁多为血虚。中医认为呼吸系统状况不佳脸色会发白;久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色发白;有贫血倾向的人,会因为血红素不足而使脸色容易呈现白兼萎黄之色。

解决之道

虚则补之。如果没有特别的病症表现,食补是最好的办法!原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话,食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。

推荐食疗:蜜汁花生枣

功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。

三、潮红脸色:阴血不足,见于燥火型体质

在中医看来,红色多为热症。血得热则行,脉络充盈,血流加速则皮肤呈现红色。如满面通红,多是实热;而两颧绯红,可能是阴虚火旺的虚热。

解决之道

脸色长期像婴儿脸蛋一样红彤彤的人,要注意可能有心脏方面的疾病,请及时去医院检查治疗。排除病理性因素,可以涂抹一些药膏来改善面部毛细血管扩张的状况。对刺激性的食物说再见吧,同时避免对面部的冷热刺激。当然,脸色发红多半跟身体状况有关,找医生帮忙!

推荐食疗:笋烧海参

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

四、青紫脸色:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部

关于面色青紫的病因,中医认为多为寒症、痛症和肝病。为气血不通、脉络阻滞所致。简单地说,如果血液中的还原血红蛋白(一种没有携带氧气的血红蛋白)增多、皮肤就会呈青紫色,医学上称为发绀,常常在舌、嘴唇、耳廓、面颊、肢端最为明显。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等,也都会使脸色变为青紫。

解决之道

你太累了,或者是压力太大,要不就是营养跟不上,再可能就是你病了,最好去医院检查检查。如果是发绀,表示血液中缺氧,需要改善你的心肺功能。对于寒症,中医理论通常要“祛寒”,多吃些牛羊肉、胡椒、生姜来激发热能,加快新陈代谢。寒气一去,身体“暖和”起来,脸色自然不再泛青。配以适当的运动效果当然更好!

推荐食疗:海米炒油菜

功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

五、发黄脸色:脾胃两虚

中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化,或皮肤缺少气血充养。而生活中常见的“黄疸”大多是由于肝细胞损害,或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围,渗入皮肤组织与黏膜而造成的,主要在急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等患者中出现。还有一种可能是面部皮肤及手脚掌呈现明显的黄色,多出现在秋冬季,原因很可能是进食大量的南瓜、胡萝卜导致了体内胡萝卜素异常增高。

解决之道

对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄,调整膳食结构、补充营养是头条,纠正不良的饮食习惯,多吃高蛋白低脂的肉类,坚持食用石榴、木瓜,喝牛奶和杏仁露一定会转好的。同时别忘了补脾和化湿。经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症,就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。经常的熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素,当下就改变不良的生活习惯吧!

推荐食疗:什锦山药泥

功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

六、黑色脸色:肾气不足,阴液亏损

肾脏具有过滤的功能,能够调节人体内水分的含量,内分泌系统则调节一些人体色素的代谢,如果出现问题,会使一些代谢产物淤积在体内,造成肤色呈现黯黑。一开始会在皮肤较薄的地方出现色素沉淀,慢慢从脸部扩散到全身。中医认为脸色发黑多属寒症;虚症,多见于肾虚和血淤,常为久病、重病,也是肾亏的表现,故常用补肾药物来治疗。

解决之道

多食用具有护肾利尿作用的食物,如核桃、木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力;同时,注意调节食物的酸碱性,摄取碱性的食物更为健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是补肾佳品,用这些食材煲汤或煮粥食用,给身体长期的调养,另外,早晨空腹饮用一大杯蜂蜜水,也可以有效地排出体内毒素哦!

推荐食疗:栗子炖白菜

功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。

结语:原来脸上发青的原因有这么多的啊,是不是我们平时都不注意呢?其实,我们要对每一种脸色都有所了解,这样才能够防微杜渐,更好的预防一些疾病的发生。同时,还给大家介绍了每一种脸上的饮食方案,大家不妨试试吧。

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