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情绪也影响寿命 这样性格的人容易短寿

2018-09-27 10:33 来源:网络 作者:网络

古人所谓的笑一笑十年少并不是没有道理的,情绪的变化也会对人体的健康造成影响,而且不同清洗对健康的影响也是不同的。良好的情绪可能会增加寿命,而不良的情绪可能会缩短人类的寿命。下面将和大家一同来了解哪些情绪性格的人会缩短寿命,已经如何改变不良的情绪。

压抑

现代人过大的生存压力,人与人之间的冲动、矛盾、情感上的排斥的等等,都容易导致压抑的情绪。压抑情绪往往会导致性格的内向、消沉、抑郁、优柔寡断等。

而对人体的影响首先是在压抑的情绪下,身体容易出现不适,如头痛、疲倦、胃肠道不适,甚至有些人因为的压抑情绪而出现暴饮暴食来缓解清洗,从而导致肥胖的出现。

其次,压抑情绪还是导致抵抗力下降,疾病出现的一个原因。有专家的文章曾提出压抑情绪最容易导致癌症的出现。

容易愤怒

几千年前的古人就提到怒伤身,但是今天还会有很多人走进愤怒的危害中。

首先,愤怒对于三高人群来说是第一杀手,愤怒的时候会导致肾上腺素升高,进而血管收缩,血压升高,容易导致脑溢血的出现。

其次,愤怒是女性美容和健康的是杀手。因为愤怒会导致血液中的毒素增加,刺激毛孔,引起毛囊周围的炎症和色斑的出现。同时,愤怒和生气还会引起肝气郁结,导致月经不调、经量减少,甚至闭经和更年期的到来。而其,生气还容易伤害乳腺,诱发乳腺癌。

再有,生气会导致大脑内的血管压力升高,加速大脑衰老;减少胃部的供血,容易发生胃溃疡;引起心肌缺血,出现心血管疾病;损伤人体的免疫系统,易生病。

悲伤

中医认为人体的七情也会伤害身体的,所谓悲伤肺,指的是人在悲伤的时候更容易导致肺气的抑郁,损耗阴气,出现咳嗽、感冒。而同时肺主皮毛,悲伤的人群还容易发生皮肤问题,如荨麻疹、易过敏等。

而且肺是人体与外界进行气体交换的一个器官,因为情绪伤肺,同样容易导致肺气弱,缩短寿命。

恐惧

恐惧会使人失去知觉、记忆等思维上的障碍,同时还会失去对事物的判断分析能力。而对身体健康的影响是容易发生心率不齐、呼吸短促、血压升高、脸色苍白等生理功能的紊乱,而且还会促使一些疾病的出现。

过于激动

性格过于敏感,微小的刺激便会引起不良情绪的爆发。其实不管是开心引起的激动,还是愤怒引起的激动,都对健康造成不利。

激动情绪对血液、血管、免疫力和大脑都会造成伤害,所谓过犹不及,开心也好、生气也好、悲伤也好,都需要多加注意。

情绪对于健康的3点主要影响

1.影响免疫力

心理学家将情绪看作是生命的指挥棒,良好的情绪可能更好的促进免疫力,抵抗疾病。病人战胜癌症,与良好的情绪不无关系。而我们上文也提到了不良的情绪是导致疾病的源头。

2.治疗或引起疾病

好的情绪和性格更有利于疾病的治愈,加快伤口的愈合。而不良的情绪更容易发生皮肤潮红、冷汗、过敏等。

3.改善或扰乱内分泌

压抑、忧虑、紧张等情绪,更容易扰乱内分泌、出现脱发、失眠、神经衰老、衰老等。而良好的情绪是调理内分泌的良药,可以促进内分泌的平衡。

如何调理不良情绪

1.游泳

游泳不仅可以健身,因为人体和水的接触,更适合释放压力和缓解肌肉疲劳。

2.泡澡

泡澡时水温、水的接触等,可以更好的释放压力、不良情绪、促进睡眠和加速新陈代谢。

3.慢跑

慢跑后的30分钟,人体会释放出一种“快乐因子”,从而改善悲伤、压抑、愤怒等不良情绪。同时慢跑还是一种有氧运动,可以健身和提高心肺功能。

4.倾诉

倾诉不仅可以释放精神压力还可以调节内分泌。而对女性来说,倾诉还可以起到美容的功效,让皮肤更美好。

结语:健康和长寿不仅是自己所期待的时期,还是对家人的期盼。影响寿命的因素有很多,情绪就是其中的一种。上文我们给大家介绍了不良情绪对健康和寿命的影响,同时也介绍了如何通过运动、泡澡等方式调节情绪。希望通过这里的了解,你能在生活中避免情绪过于激动和愤怒等。

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