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怎样瘦腿最快最有效 刮痧瘦腿5招搞定

2018-08-17 11:37 来源:网络 作者:网络

打开电脑,瘦腿教程铺天盖地,到底怎样瘦腿最快最有效?推荐刮痧瘦腿的方法,誓要练就一双穿衣很fashion的小细腿。刮痧是通过工具刺激穴位,使皮下充血,让秽浊之气宣泄的方法,从而提高人体新陈代谢,完善我们身体的自身平衡。而刮痧瘦腿能够疏通腿部经络,使积存的脂肪消耗,加快基础代谢率,对于脂肪型的腿部最有效。

刮痧

怎样瘦腿最快最有效

 

第一招:在大腿上涂上按摩油,没有的话baby油也行。准备一个长方形的刮痧板,体积大一点儿的刮起腿来会顺手。

怎样瘦腿最快最有效

 

第二招:从大腿根部开始,向下刮。只能遵照这一个方向,速度快而急,略微有点疼痛感。这就是中医里的“泻法”。先从伏兔刮到足三里,经期的时候可以省去这两个穴位。每个穴位刮50~100下。

怎样瘦腿最快最有效

第三招:从血海刮到三阴交。

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第四招:从风市刮到悬钟。

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第五招:从承扶刮到委中再到承山。

Tips:

a.见效时间要看个人体质,当然也有一个月瘦下很多的人,但是一定要坚持一个月以上才能看出效果。

b.看准穴位图,切忌用力过猛,这痧印可是很难消除的。

c.刮痧后不要碰冷水,半个小时后才能洗澡。

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