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怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米(图)

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

刮痧图

怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米图

每天按摩+刮痧一个小时,坚持了三天后,小腿围足足小了1CM,效果还是很不错的吧,爱美的MM们快点行动起来吧。

怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米图

1、最好在晚上洗完热水澡后进行按摩刮痧,这样瘦腿的效果是最理想的。先滴几滴精油在手掌,用手心将之搓热。

怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米图

2、然后我们可以从大腿开始按摩,将涂满精油的双手用力按摩揉捏大腿根部到膝盖处,如果感觉肌肤干巴巴的话,可以再滴些精油。

怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米图

3、大腿按摩完后,就开始按摩小腿,可以先用双手拍打放松小腿的肌肉,因为小腿相对于大腿来说,肌肉比较僵硬和结实。

怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米图

4、双手用力按摩揉捏小腿肚,注意越大力越好,将腿部肌肤按软了,有利于下一步的刮痧。

刮痧图

怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米图

5、按摩完后,可以将两手做握拳状,按压住小腿肚侧面,然后用力从脚踝开始向上滑动,这个动作有利于塑造小腿线条。

刮痧图

怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米图

6、然后就可以开始刮痧了,拿出刮痧板,方向先从左往右、从下往上刮痧,也是越大力越好,但是你能承受的力度之内。

刮痧图

怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米图

7、多刮几次脂肪比较多的小腿肚,从下往上,你觉得哪里赘肉比较多都可以多刮上几次。

刮痧图

怎样刮痧瘦腿最快最有效 三天减腿围1厘米图

8、然后刮大腿,方法方向都和刮小腿是一样的。全部刮痧完成后,可以用手拍打放松腿部肌肉。

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