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夏季洗澡有顺序 头发最后洗顺序做对了么

2018-09-27 10:31 来源:网络 作者:网络

目录:

第一章:由头洗到脚是错 洗澡顺序你对了吗

第二章:泡澡好处多 爱美勿错过

第三章:为泡澡加分的美肤秘笈

现在时夏天,人每天都要洗澡。很多人洗澡的时候一上来就开始洗头发,其实这样是不科学的。为什么呢?那么正确的洗澡方式应该是什么样子的呢?

由头洗到脚是错 洗澡顺序你对了吗

正确的洗澡顺序,你知道吗?据说99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事,而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道,沐浴也是有正确顺序的:洗脸、洗澡、洗头。

“沐浴序曲”之一:洗脸

为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

“沐浴序曲”之二:洗澡

洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之三:洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上火局油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡的正确方法

洗澡别搓澡:正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

泡澡好处多 爱美勿错过

我们经常会泡澡,但今天要讲的泡澡不只是洗净身体,更是放松心情、抛开烦恼的好方法。泡澡的好处有很多,加入精油或其他材料的养生药浴,可塑造润泽而有弹性的肌肤,另外还有美白的功效,还等什么,快来做个泡澡美人吧。

温水泡澡好处多:单纯地在温水中浸泡,己能有效地促进血液循环。若在泡澡的水中加入些中药,更有意想不到的效果。

1、可消除疲劳、提高睡眠质

现代人因为压力大,交感神经一直紧绷着,等到想要休息时都无法放松,因此许多人都会产生不容易入眠的情形。泡澡可以有效地改善睡眠,因为温水能够兴奋副交感神经,并安定自主神经,让紧绷的神经得到放松,自然就可以一夜好梦。

2、可消除全身酸痛及僵硬

若常常因为工作、学习而保持同一个姿势引起颈肩、腰部、背部以及小腿僵硬或酸痛,可以通过泡澡让肌肉放松、消除酸痛,甚至可以缓解因受伤引起的筋骨萎缩、关节肌肉痉挛疼痛以及因旧病引发的风湿痛、肩周炎、酸疼麻痹等。

3、可让皮肤嫩滑有光泽

泡澡对促进肌肤的新陈代谢及改善肥胖体质具有很好的效果。泡澡时因为体温升高而流汗,毛孔也被打开,其中的污垢可以从毛孔排出,皮脂腺也可以顺利分泌油脂滋润肌肤。再加上血液循环良好、新陈代谢正常,皮肤可以获得更多的营养,使皮肤更加细嫩有光泽。

为泡澡加分的美肤秘笈

作为轻松在家就能做到的美容方法,人气颇高的泡澡时刻,绝对是重要时间。每一天的小习惯会让你成为美女还是丑女呢?其分水岭到底在哪里。

秘笈1 :学会使用各种功效入浴剂

入浴剂的功能大致分为促进血液循环、保湿、清洁清凉等几大类,其中也有很多具有优秀的保湿等护肤效果产品。很多乳液类型的添加了荷荷巴油等保湿成分,渗透入肌肤中,让入浴之后的20 分钟都仍然能保持全身的水润。玫瑰香能够提高心情,具有和女性荷尔蒙类似的功效。而且这种舒适的香气还能促进“快乐荷尔蒙”的分泌,从而促使毛细血管扩张,提高美肤效果和发汗效果。后背的痘痘等手够不到的地方护理很麻烦!我们也可以通过清凉系的入浴剂帮助,其中加入的碳酸氢钠成分,能够帮助去除多余的皮脂、污垢。

秘笈2 :入浴中做面膜提高效果

入浴中因为水分使得肌肤变得更柔软,能提高面膜的渗透效果。另外,入浴时因为血液循环的提高,方便成分进一步渗透,按摩的效果也会得到提高。

秘笈3 :精油傍身法宝

浸泡在香熏油的优雅香气中的半身浴非常奢华。但是这些精油除了香味的效果之外,还有很多功效。油分能够让肌肤变得更光滑、细腻,还能形成膜状保护,防止体温散逸。特别适合肌肤容易干燥、发寒的这个季节使用。

秘笈4 :生理周期泡澡减脂的方法

遵循“生理期之后- 排卵期可以采用反复入浴,排卵后- 生理期之前进行半身浴”的原则。生理期身体状态较差,也比较敏感。

生理期之后到排卵期,是代谢最旺盛、最容易瘦下来的时期。可以通过反复入浴来促进代谢和血液循环的同时,消耗卡路里;而排卵后到生理期前的时间段,体内容易堆积水分和老化废物,针对浮肿可以采取半身浴来辅助排汗。

结语:夏天洗澡不但是清洁自己,还可以排汗补水。当然科学的洗澡方法,才会让你的洗澡收到最好的效果。

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